誰か…
色んなカテが入ってるのでその他にしました。 私は感情のコントロールがうまく出来ないときがあります。癇癪を起こすときもあります(たまに)。そして少し経てば落ち着きます。 今日も本当は、保健室登校して勉強して帰る感じだったんですが、自分で決めたことなのに感情が爆発して行けなくなりました。 親に自分に甘えてると言われました。 私も分かってるのですが、どうしても「どうしようどうしよう」って焦って感情が爆発しちゃいます。 そして「自分なんか居なくなった方がマシ」と 思うことも増えてきてます。 この気持ちを無くすにはどうすればいいのでしょう。 保健室登校は週２日です。 誰か助けてください・゜・(つД｀)・゜・
みんなの答え
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わかります
いきなり癇癪起こしたり、感情がコントロールできなくなってしまう こと、私もあります。でも、めっちゃ深呼吸したり、好きなこと考えて いやなことを頭から消したりしてます。 「自分は不必要だ。」って思ったことも数えきれないぐらいあります。 こういうときに必要なのは落ち着くこと、すごく夢中になれることを見つけて、 いやなことを考える自分へのすきをなくすことだとおもいます。 余り具体的な解消法ではないかもしれませんが、ゆっくり、 自分のペースで直していくことも大切だと思うので焦らないでいいと思います。
私も！！
私も小学3.4年の頃自分の気持ちがコントロールできずに保健室にずっと居ました。でも私はみんなと勉強をしてくたくて親にお願いしたら「勉強ちゃんとするなら」と言い転校させてくれました。そして環境が変わったから5.6年の頃は親から先生に前の学校のことを伝えてもらいそうしたら先生や友達も理解してくれて、とても楽しかったんです。なので15歳だと中3か高1かはわかりませんが中3だったらもうあと一年で場所を変えて自分を変える決心をして、高1ならどうしてもダメなら転校させてもらってもいいと思います。（私はまだ中学生なので高校がどの位転校できるかはわかりませんが…）なので自分がちゃんとクラスに入りたいのであればちゃんと親に事情などと話してみてはどうでしょうか？気持ちを無くすことは人間なので出来ませんが私も前の小学校ですごく嫌でこの世から居なくなりたい時もありましたが私は親に言って解決策が見つかりました。見つからない時もあります。まずは親にちゃんと私は出来るだけ頑張っていて急かさない欲しいということを伝えてみてみてはどうでしょか？年下なのに上から目線でごめんなさい 長文すいません
頑張れ！大丈夫
深呼吸をしてみよう
大丈夫
私もそんなときあったよ。 誰だってうまくいかない時は感情がコントロールできなかったりするから、自分をせめなくていいと思う！ 今は、たまたまつらいときだけど、落ち着くときが必ずくるよ！