体重がーー
最近身長が伸びないのに体重の増加が止まりません。w 見た目はそこまで太くはないと思うのですが下着になって鏡の前に立つと40代のおばさん並にお腹は出ているし、足は太いし、腕は太いしで悩んでます。 運動量は毎日自転車通学ですし教室は4階だし、ダンスも習っているので少なくはないと思います。 3食はきちんと食べたいのですがいいダイエット方法ないですか？ 長文失礼しましたー
みんなの答え
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わかりました！
簡単なダイエットを紹介します。食事は汁物→野菜→タンパク質→炭水化物の順で食べることをおすすめします。湯船は体を引き締める効果があるので風呂に入るときは湯船に浸かることをおすすめします。運動はランキングや筋トレをおすすめします！
無論運動
小さいうちは食事を変えずに運動しかない ですね…。自分もこの1年で身長は6cmしか伸びてないのに体重が5kgも増えました。 中学生のうちは、1cm伸びるごとに1kg増えるようなものではないでしょうか？
ダイエット方法は。。
こんにちは！ネコにゃんです。年下ですがよろしくお願いします。本題です。 ちなみに私は身長139センチ 体重23キロです。 みんなから抱っこ、おんぶされた時はネコにゃん軽っ！て言われました。 方法1 よく噛んで食べる。お菓子少し控えめ、ジュースも。（全く食べないはやめて！） 方法2 走る（運動） いっぱい運動しましょう！
うん
いっしょにがんばろ
うち逆です
うちは、身長143㎝ 体重28.5㎏です 煽ってるみたいですみません でもしっかり食べてます！ お菓子も食べてます よくかんで食べると すぐにお腹いっぱいになるよ!!
運動すれば大丈夫じゃないです
食べ過ぎたからって運動すれば大丈夫じゃないですよ!!! スポーツ選手も決して運動すれば大丈夫 なんて考えない。カロリーは消費できても、カロリーの中にどんな栄養がどれくらい入ってたかで違う。pfcバランス（タンパク質、炭水化物、脂質のバランス） とネット検索するといいと思います。 あと、1日5食がいいらしいですよ。給食はしっかり、朝、夜は軽め。お腹が空く分一日2回おかずやヘルシーなおやつを食べる
hello
身長157に対して 体重48っすよ我www
みんな軽いじゃん！
みんなは、３０キロや２０キロくらいで重いとか言ってるの？（悪ロって思ったらゴメン）私なんて４３ですよ？それに比べたら軽すぎます！みんながうらやましすぎるうううううっ！私は１年で１０キロ太りました！前はみんなに軽いね！って言われてたのに、今はくいしんぼうとか、重いとか言われてくやしい！（身長は４センチしかのびてないのに！）私、実は４４とか４５とか体重ありました。でも、竹脇まりなさんというユーチューバーの人のおかげで１カ月で１キロか２キロぐらいやせました！（前の身体測定より軽いと先生に何か言われるので怒られないくらいにね）ぜひ見てください！
教えてあげる
こんにちは初めましてねねです私は小学6年生で身長159 CM体重42 kg です小学5年生の時は身長151 CM 体重39 kg でしたお水を毎日たくさん飲んでダイエットをしてみたら37 kg になりました2 kg も痩せましたポムポムプリンさんもぜひお水ダイエットしてみてください簡単です3週間ほどやれば大丈夫です
【痩せる方法】
こんにちは。#るぅですっ！ 早速本題へ行きますね。 【本題】 ここの解答欄は批判になるかもですが自分の体重報告のみの方が、 多いので正直自慢？と思ったので答えさせて頂きます。 前置き:身長160cmに対し39キロです。 最初は44キロでした。ここまで痩せれたのは、、、↓↓ ①YouTubeの「地獄の9分」 ②ハンドクラップ約3分を2回 ③竹脇まりな？さん(YouTube)の11分のダンス ④プランク(1分)&腹筋(15回)を3セット ⑤長風呂(20分必須) ⑥食事は野菜など炭水化物を避ける。 この順番などで5キロ5日で普通に痩せれました。
