腕立て伏せをしてバストダウンした人?
私は大きい胸がコンプレックスです。 嫌味に聞こえたらすみません。 そこで昨日から腕立て伏せを始めました。 今日の時点で、もう胸が痛くなっています。 しかし調べてみると、逆にバストアップ効果があるとか、バストダウン効果があるとか…。 実際に何か効果があった人は教えてください! バストダウンをした場合は、 ・どのくらいサイズダウンしたか ・した回数 ・効果が出るまでの期間 を教えてください! 色々言ってすみません汗
みんなの答え
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脂肪を燃焼する
効くのは「脂肪を燃焼する運動」です。 (脂肪を燃焼するダイエット) 胸は脂肪でできているので効くそうです。脂肪を燃焼する運動 (()は1日の目標) ・腹筋 (20回×3) ・フラフープ (130回×4) 等が脂肪を燃焼しやすい運動です。 運動だけでなく食生活も見直して下さい!
私もだったよ~
私も、胸が大きくて走ると揺れるし、水着だと目立つから嫌だったよー でも、胸を上下左右に揺らすと、脂肪が燃焼されるって調べたら出てきて、実際やると、FカップからCカップまで落ちました!
