バドミントン！
バドミントンの練習内容を教えてください。やっぱりたくさん走りますか？どのくらい走ったり、筋トレしたりしますか？出来るだけ細かく教えてください。お願いします！
みんなの答え
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私の所は
私の所はトレーニングの日はインターバル走（1分10秒で校内1周×10）・縄跳びを2分間で2セット・体幹トレーニングを1分で8セットです。
辛すぎて比べものにならない！
中の日 ・体育館５周・シャトルラン６０回（入れなかった分プラス）・ステップ・フットワーク（左右４５秒×３セット前後４５秒×３セット指示１５回×２セッ ト）・基礎うち（７種×３分）・ノック（４種×２セット）サーブ練（ノーミスで左右１０本ずつ） 外の日 ・インターバル（２２0ｍ×１０周 ４５秒）・筋トレ（腕立て１００回 腹筋１００回 背筋１００回）・体幹（正面、右、左 １分×３セット） ・素振り（６種×１００回 ３セット）・５０ｍのところで最初抱え込みジャンプ×１０回 大ウサ飛びで反対までいきジャックナイフ×１５回 セイウチで反対までいきバービージャンプ×１５回 右足ケンケンで反対までいき腕立て１５回 左足ケンケンで反対までいきＶ字腹筋１５回 後ろ大ウサ飛びで反対までいきスタージャンプ１５回 ダッシュで反対までいき背筋１５回 というメニューを続けて３セット が楽な日のメニューです！
私は…
私のところは比較的楽です。まあ先生が筋トレ、七回以上を１セットは効かないから、といっただけなんですが(笑) 校舎の周りの道路(２km)×５周 室内で筋トレ、体幹トレーニング各5回 フットワーク前後10回、左右10回、 くの字(前と後ろ、右側と左側を)各10回 です。一年生は打たせてもらえず、トレーニングかと思いますが…きっと顧問の先生によると思いますけど…バドミントンは結構動くスポーツなので長距離を走れるようになった方がいいと思います。ガンバれ！
私は、、
バド部です！！ 私の部活の練習内容は、1年と2､3年で分かれていて、1年生はバリきついです。 私は1年生の内容しか分からないですが、、 ・前後左右のフットワーク10回×3 ・内周5周 ・ラダー(分かるかな…？) ・棒投げ ・筋トレ(腹筋、背筋、腕立て20回×3) ・素振り200回 です！！外の日は、 ・外周5周 ・素振り ・体幹 ・筋トレ です！ バドミントンはほかの部活の人は楽なイメージがあるらしいのですが、実際はめちゃきついです(汗)