何もする気ない、辛い、助けてください

私も部活が嫌でこの前学校をサボりました。 部活だけで全てのやる気がなくなって、何もしたくなくなって、誰にも見つからないように川の近くで寝てました... でもそれがあなたを少しでも楽にする方法ならそれでいいと思いますよ。 まだお互い10年とちょっとしか生きてないですから、いろんなことがあって当たり前です。 辛いことがあれば思いっきり泣けばいいし、叫べばいい。 楽しい事があれば思いっきり笑ってはしゃげばいいんです。 自分の思うように生きてみてください。 そのうちしたくなることが出てきて、人生楽しくなるはずです。 今私もあなたのような状態ですから、同じ気持ちですが、 お互いに頑張りましょう。

入りきらなかったので、２回目の回答です。 生きることが辛い気持ち、私もなのでよく分かります。私はそんな時、とにかく寝るようにしています。寝たら少しの間だけ、辛い気持ちから離れられるからです。 学校のカウンセリングでは、消えたい気持ちを数字で表しています。消えたい気持ちでいっぱいだったら、１０です。毎日記録することで、自分の気持ちを客観視できます。 辛いときは、誰かに相談してください。相談しても、消えたい気持ちは変わらないかもしれないけれど、少しだけ楽になる方法が見つかるかもしれません。

私も１年前は、同じような状態だったので、辛い気持ち分かります。私の場合は、学校の先生に受診を勧められて、今は精神科に通っています。 薬を飲み始めてしばらくしたら、身体がかなり楽になって、学校に少しずつ行けるまでに回復しました。ただ、ずっとひきこもっていたので、未だに外が怖いです。 昼夜逆転と、うつ状態がひどく、入院したこともあります。その時は、作業療法というのをしました。体を動かしたり、映画を観たり、自分の好きなことをしました。 私は、最初に精神科に行ったとき、先生に｢今はエネルギーの充電期間なんじゃないかな？寝たいときは寝て、ゆっくりしてなさい｣と言われました。 だから、マイナス３１４１さんも、今はエネルギーの充電期間だと思って、何かしようと思わずに、休むことが一番かなと思います。無理だけはしないでほしいです。

分かります。 前は、塾が大好きだったのに、 最近塾の時間になると、突然 「行きたくない」となってしまいます。 そんな自分が大嫌いです やる気が、、、、、

生きる事が辛かったらいつでも休んでいいんだよ。今は何もする気がなければ好きな事でも少しずつしてやる気を起こせばいいから。実は私も不登校で適応指導教室っていう所に通っているんだ。そこは人が少ないけどその分話も沢山聞いてもらえて、勉強も教えてくれてすごくいいよ。同じ辛さを経験してる子もいて話してるとすごく共感して嬉しい気持ちになるよ。もしよかったら家族とかに話してみてね。辛い事があったら家族に話したりしてね。少しでも楽になれるといいなって私も思ってるよ！やる気が起きない時は１日一分だけでも何かするって決めてみたらどうかな？一分だけ外で散歩するとか一分だけ絵を描くとか。なるべく楽しそうな事とかを選んでみて。一分って意外と短くて楽しいって思うともっとやりたいってなるかもしれない。そうしたら次はこれもやってみようとか、これも楽しそうとか思えるようになるかも。でも無理はしないでね。役にたてるといいな！応援してるよ！