コンプレックスすぎる
こんにちは!夢ちゃんでーす。 今回は、修学旅行で履くズボンについてです。 小学生なのに、ヒップが大きくて その日はショックすぎて出かける気にもなりませんでした。 小学四年生ぐらいまでは、ズボンもたくさんはいてました。 ズボン、すごく履きたいです。 修学旅行で履くのも、ズボンが嫌ってわけじゃないんです… なので、ヒップを小さくする方法を教えてください!自信を持って、ズボンを履きたいです!
みんなの答え
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ヒップアップエクササイズ☆
絶対に効果ある、とは言い切れないけど、、、 試してみてね! 1、仰向けになって腕を体の横におき、膝を90度に曲げ、足の裏は床につけます! 2、お腹を引き締めて、お尻の筋肉を使ってゆっくりと腰を浮かせていきます。膝から肩まで一直線になるまでお尻を上げて、その状態で2~3秒キープ! (10回を目標に2セット行う) あとは、ふつーにスクワットなんかもいいと思う! 修学旅行楽しんでね!!(`・ω・´)b
