体重
どうも、みぬ～です。 最近、自分が太っているのが不思議に思えてきます。私は身長154cmで、かなりのデブなんですけど子供の頃から1日に1キロは走るように親に言われていたので用事がない時はほぼ毎回1キロ走ってました。食事も、ちゃんと親から量を決められているのでその分しか食べてません。と言うよりも、それよりもかなり少なめにしか食べてません。それなのにクラスの女子の中ではかなり太っていて、「黒豚(日焼けしているので)」などと陰で言われてます。親からも「なんでこんなに太っちゃうの？！夜中におやつとか食べてるんじゃないの？」などと怒られます。最近では走る量を徐々に増やして行ってます。それでも全く体重は変わらず、コンプレックスになりつつあります。これは病気なのでしょうか？それとも私の生活に、何か問題があったりするのでしょうか？知ってる限りでもいいので教えていただけると嬉しいです。
みんなの答え
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気にしちゃダメだよ！
気にしちゃダメだよ。太る原因は色々あるけど、ストレスがないように!家族にも相談しよう！ それと、｢黒豚｣は、むしろ喜んだ方がいいよ。人間は体脂肪率20％だけど、豚は体脂肪率15％だから! 豚の方が人間より痩せてるんだよねwwwww とにかく、気にしちゃダメだよ！大丈夫！
私は逆なんです‥
桃太子です(n*´ω`*n) 体質だと思います。
生活習慣を見直して
太りやすい原因は、食べ過ぎだけでなく普段の生活習慣も疑われます。 例 早寝早起きをしていない 朝ごはんを食べない ご飯の時間が毎日違う 極度な少食 偏食(好きなものなどばかりをたべている) 塩分や糖分、脂質などの取りすぎ 夜食、間食をよく食べる 走る以外の運動をしていない など、、、 走り込みをして、ご飯を減らすだけではあまり痩せません。 ご飯を減らすより、カロリーの摂取量を意識した方が良いです。 また運動は、走るだけでなく、家の中でも出来るストレッチや柔軟体操などもすると、血行が良くなって痩せやすい身体を作れます。 毎日同じような生活リズムで過ごす事により、心身へのストレスが軽減され、健康的な身体になります。 結果、痩せやすい身体になることができるのです。 最近はスマホを所持する人が急増していますが、遅くまでスマホをいじったりしないで、早く寝て朝ちゃんとした時間に起き、規則正しい生活を送るよう意識して見てください。
貴方がどの位太っているのか分かんないけど
るいかです。 私は、本当に貴方がどの位太っているのか分かりませんが、 ダイエットしても痩せない→ テレビでやってたんですけど、「デブ菌」の感染が疑われます。 一度デブ菌について調べてみたりしてみては？
ご飯少なすぎると逆効果
うちの母の体験談持ち出しまーす うちの母はお昼ごはんが食べれないくらい忙しくって昼食を食べない日が何日かあります。それで母はふとっちゃいました。 ご飯の少なすぎ注意して！！ あとは遺伝とかもあるよ～ 遺伝はどーしーもないので！
そうなんだ、、、
体重が減らないのは辛いですね。 ・スクワット(30回) ・スポーツ系の習い事 ・おやつ禁止(おやつは食べるなら1日100カロリー以下) などが良いと思います。 詳しいダイエット方法は、ポップティーンに載っているので買ってみてはどうでしょうか？付録もコスメやおしゃれなバッグなどでおしゃれになれます!私も買っていてすごくオススメです。
きっとそれは...
１日１キロって凄いですね！ 走ってるから筋肉が付いたのでは無いでしょうか？ 自分の足を立ってから見てみてください。 私もみぬ～さんと同じくらいの身長ですが、 きっと足が筋肉で固いはずです。(多分) 筋肉が嫌だったら、運動を控えて筋肉を使う機会を減らしてみてみてはどうでしょう？
