バレーのサーブ、アタック
こんにちは! 最近部活でアタック、サーブの練習が始まって、よく肩が痛くなります。 小学5年からバレーをやっていて、今まではアタックやサーブをやっても痛くなることはなかったです。 先輩に相談したら、肩に力が入りすぎてるんじゃない?と教えてもらったのですが、どうしたら肩にあまり力をいれずにアタックやサーブが打てますか? (サーブはいつもフローターで打ってます。)
みんなの答え
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バレー部1年です!
こんにちは! うーん、やっぱり先輩が言った通り、肩に力が入っているからだと思う。 私は、中学生になってから始めたけれど、サーブ練習はものすごく肩が痛いんだ。 サーブをやる前にボールを10回投げるんだけど、10回投げるとサーブが本当に打てないよ。肩が痛すぎてね。 もとから体かたくて、怪我しやすいんだけど、流石に焦るよね。 スパイクは、力強いとか速いとか狙ったコースに打つとかが目指す目標に多いけど、それを目指すには肩の力を抜いた方が良いらしいよ! 私も力抜いて、思いきり打てたときはすごく気持ちいいな! お互いに頑張ろうね*^^*