どうしよう…【至急】
カテゴリ分からないのでその他にしときます。 私は、来週の金曜日に栃木県に行きます！ それで、旅行など楽しみにしている事があるといつもなるんですが、その旅行の前夜に楽しみすぎて全く寝れないのです！ 本当に困ります！ すぐに寝れる方法があったら至急で教えてください！！ その方法を試す日も欲しいので、至急にしました！
みんなの答え
辛口の答え
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役に立つかわからないけど…
私は、きらいな授業の教科書を見ると、 すぐねむくなる。
数を数える！
栃木来てくれるんだ！ありがとーー！100から９９,９８,って数えていくと、80くらいには寝ちゃえるよー！栃木、楽しんでってね！
本
本を読みましょう（なるべくつまらない本）いつか眠くなります 玉ねぎを切ったやつを枕元に置くといいとか聞いたことがあります。
ほうほう！
私はね！好きな人のことを考えながら、目を閉じる！(笑)これだけ！ 眠れんかったら、すんまへん…… あっ！羊を数えてもいいね！(笑) 栃木、楽しんでね！
結構効果アリ！（個人の感想）
こんにちは！ぷりんです。 旅行とかが楽しみで夜寝れないときあるよね！ そういう時、私は4、7、8呼吸法っていうのをやってるよ！ やり方は、「4カウント吸って、7カウント止める。そしたら、8カウント吐く。」 これを3回くらいやって、目をつぶって待つといつのまにか寝てるよ！ ぜひやって見てね！
わかるそれーー！
はじめまして。朱南(じゅな)です！ 朱南も昨日今日行く遊園地が楽しみすぎたり、旅行が楽しみすぎたりするとぜんっぜん眠れないの！だからいつもベットに入って本を読んだり、お母さんに許可を得ているときはタブレットで動画サイト見たりして目を疲れさせ寝てるよ！それでも無理なときは目をつぶって明日の事を想像したりしてね！
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