外出&外運動を増やすには？
初めまして！小6のみか♪です！ 早速本題に入ります！ 私は相当なインドア派で、外出&外で運動がめっちゃ少ないです。1日家に引きこもる日も結構…。 どうしたら、外出&外運動を増やせますか？ タメ&辛口OKです！ 回答よろしくお願いします！
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家の中で運動とかはどうかな
えっと、剣道部の者です。 私も実はかなりのインドア派で学校に行くのは好きなんですけど、外で運動とかは向いてないので家の中でYouTube見ながらストレッチしたり、竹刀振ったりしてます。 家の中で腹筋とかお腹が引き締まってオススメですよ(^ ^)
帰宅部のマラソンランナー
こんにちは 私は帰宅部のマラソンランナーです。 去年の夏休み前までは女バスでしたが、退部しました。 私は今趣味で、友達と長距離走を楽しんでいます。 いつでも、暇なときにお互い誘い合って、 競争したりタイムを計ったり、 いつも公園で一キロは必ず走っています。 そのおかげで、 去年よりも二分早く走れるようになりました。 ひとりで運動などは続かなかったりするので、 誰か友達を誘ってはどうでしょうか。 私は１０月にあるリレーマラソンに出場する、 チームのリーダーなのでがんばります。
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