トゥータッチジャンプ！
私はチアダンスをやっています！で、技の、中ではトゥータッチジャンプと言う技が苦手です。着地の時にしりもちついてしまいます...多分内ももの筋肉が弱いのだと思うのですが。あと、左右足のた かさが、ちがうんです。 ジャンプ力が付く方法や、内ももの筋トレ方法を教えてください!！お願いします！
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私は・・・
こんにちは！ 「テテオッパ大好き＾＾」です。 トータッチ難しいですよね、、、 でも、ちょっとコツを覚えれば、すぐできます！ ☆トータッチのポイント☆ まず、ジャンプするときに、腕をよくふることですね。 結構腕の力だけで、キレイに飛べるのでポイントです。 あと、柔軟をしっかりしてください！ 股関節の柔軟は、ジャンプをするにあたってすごく大事なのでしっかりやってください。たぶんこれで、尻もちとかをせずにジャンプができると思います。
私達は…。
89ersﾁｱｰｽﾞの(仮名)花鳥風月です！ 私達は、体幹から鍛えています。 トータッチやターンは、体幹が大切です。 飛ぶにも、着地にも。だから、まずはお腹を鍛えるといいかもしれませんね。 自分が苦しくなるぐらいの鍛え方をすると効果が出てきます。
自分は…
こんにちは。さっそく答えさせていただきます。 私もチアをやっていて、自分で言うのはあれですが トゥータッチはいつもセンターでとんでもいます。 尻餅に関しては、もっと脚を速く閉じるようにしてみたらどうでしょう。 トレーニングかはわかりませんが、私は馬跳びをよくやっています。 空中にいる時に思いっきり脚を開いてみたらいいのではないでしょうか。 役に立てたらと思います。
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