辛いです…。
皆さんはじめまして。clover！です。 断っておきますが、ダイエットはやってません。 過去に私は髪が抜ける程、痩せていました。 今は体重も増えましたが、 胸がなくて悩んでいます。 2重キャミすら要らないレベルです。 せめてAAAは欲しいので、胸を大きくする方法を教えてください！ 本気で悩んでいます。 長文失礼しました。
みんなの答え
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それなら・・・
・コーヒーの飲みすぎは控える ・豆乳を飲む ・お風呂でマッサージ
私と一緒だ！
私も頑張って寄せてAAAしかありません！ こんなこと言ったらダメかも知れないけど仲間がいて良かった！ 私も悩んでいるんだけどマッサージとかいいって聞くからきちんとネットで調べてやったらいいと思う！間違えたやり方をすると胸の何か分からないけど神経？みたいなのが切れて胸が大きくならなくなるから注意した方がいいよ！ あと私はご飯をいっぱい食べてるな！ でもいまだ39kg弱(中２です)(T_T) お互い頑張ろう！
生活習慣
まずはストレスを溜めすぎたりしないことですね。無理のない範囲でよく食べて、よく寝る。 そしてバランスの良い食事を摂る。特にタンパク質はバストアップに欠かせない栄養素です。チーズや鶏肉などを積極的に食べてね。 大豆は有名だけど、タンパク質とイソフラボン(女性ホルモンを活性化してくれる)が両方豊富なのでぜひ取り入れて。ちなみにきな粉豆乳はイソフラボンがたくさん含まれていて、やさしい甘さで飲みやすいからオススメ。 生のキャベツとりんごにはボロンという成分が含まれていて、これもバストアップに効果的だそうです。逆に火を通したキャベツだと逆効果なので注意。 あとは手を胸の前で合わせてギューッと押し合うと大胸筋が鍛えられて良いそうです。 最後に、clover！ちゃんくらいの年齢なら、まだまだこれから大きくなると思うよ。私中１の頃Aカップだったけど今は高１でDカップあるから。
豆乳と豆！！
タイトル通り、とにかく豆乳と豆を食べようね！
私は、
私は、AAAから、Aまで大きくなったよー 多分だけど、早く寝たり、運動したのがいいんだと思う！ あと、アレ(女の子の日)が来てからぐんと大きくなったかな。 まあ、ガンバ！
豆乳がおすすめです！
豆乳は女性ホルモンが増えるのでおすすめです！今は紅茶味や、バナナ味など様々な種類があるので飲みやすいですよ。個人的には紅茶味がおすすめです。
