足の回転速くしたい!(陸上短距離)
こんにちは! 僕は陸上で短距離をやっているのですが、ストライド(歩幅)は大きいのに、ピッチ(足の回転)が遅いです(+_+) 県大会のビデオを見たら、とてつもなく遅かったです。 どうすれば足の回転が速くなるでしょうか?教えてください! あと、リレーでバトンをもらう時に負けているととても遅いです。 なのに勝ってる時にもらうとすごい速いんです。だから全く抜かせません。何かアドバイスをください! 陸上得意な人、よろしくお願いします!
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ピッチを速くする!
こんにちは!シュガーです! 私も陸上部で短距離(走幅跳)やってます 私の学校は、ストライドが広い人は、とにかく、階段ダッシュとかやってます! 階段は一段一段なので、トレーニングとしてはいいと思います お互い、陸上 頑張りましょう!
先生が.....!!!!!!!!!!
体育の時間に先生が太ももをこうごにたかくあげていくといいですよ。 この時素早くやっていくとOK!
こたえるね!
長距離をたくさん走ったらいいよ!
教えまーす!
こんにちは!光宙です! 私は、とにかく、腿あげをなれてきたらだんだん速くしてピッチを速くしてます!