ダイエット
突然ですが、私の学校は11月に修学旅行があって、その時のお風呂で体型が丸見えなので、今のままだとヤバくて...なので、効果的なダイエットを教えてください！成長期には良くないなどの回答はお辞めくださいｍ(｡≧Д≦｡)ｍ
みんなの答え
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マジそれ
私も最近太ってきてます(泣)・・・ それで痩せるかわからないけどいろいろやってます↓ １ 寝るとき腕立てふせ１０回 ２ エア縄跳び これですね。役に立てたらうれしいです。
私も
YouTubeで調べたら良いよ！それでじぶんに合ったダイエット方法をしてみたらいいんじゃない？
お役に立てば
修学旅行…ということは…同い年だね！まだ成長期だし、食事制限というよりも、3色バランスよく食べて、よく運動することが成功の近道だと思うよ！私のおすすめは片足ダイエットや、お風呂上がりのストレッチ！片足ダイエットは代射が良くなるし、ストレッチは体が柔らかくなるよ！あと、食べ過ぎには注意！私も今月は修学旅行！
がんばれー！
まず、お菓子は週3回までとか決めること わたしもダイエット中だけど、日曜日はお菓子OKにしてる(笑) 学校がない日にお腹がすいたり学校終わって家に帰ってきてお腹すいたらガムを食べる。 ガムを食べながら宿題するともっといい！ 毎日体重計に乗る 給食はお腹いっぱい食べる！(怒られたらいやだしね) 夜は一回にたくさん噛む。 そうするとお腹いっぱいになるよ！ 一緒にがんばろ！
わかる
私も、ダイエット最近してます教えますまず、息を吸います次に、息を吐きますその息を吐いた姿勢で五分きいぷすると、お腹がその息を吐いたときの姿勢になります
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