教えて~!
おんぷでーす。 私は、全然運動しません。 だから、現在、運動不足ぎみです。 さすがに、やばい! と思ったので、運動をしようと思いますが、どんな運動をすればいいか、分かりません。なので、どんな運動をすればいいか、教えてくださーい。 できれば、家のなかで出来ることがいいです。 ほかにも、おすすめの運動器具なんかがあったら、教えてくださーい。 よろしくお願いしまーす!
みんなの答え
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私も
ども~!アルトサックス大好きなメーです(=^ェ^=) 私も運動しなきゃって思っているところです…… 家の中だったら ・上体起こし ・腕立て伏せ ・スクワット とかが無難だと思います。 むっちゃ激しい運動はあんまりオススメしません。 少し疲れるくらいの運動を長期間続けていったらいいと 思います。 お互い頑張りましょう!