回答は女子でお願いします
カテゴリー間違ってたらすみません 部活の子が皆んな腹筋割れているのでどうやったら割れるのか教えてください。どんな方法でも頑張るので正確な方法教えてくださいー！沢山のコメントお願いしまーす
みんなの答え
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うーん
腹筋か ちなみにうちも50回以上まいにちやってるけど無理だわ あと、俺君何言ってんだぁ？(消されてるけど) 以上りあん
うーん
腹筋か 中学で割れなくてもいいんじゃない？ もしアレだったらネットで調べてみたら？
腹筋か…
腹筋割れたいですよね… 私もほどよい感じに筋肉つけたいけど、全然つかないんですよね… トレーニングメニューを工夫するとか？出来ることは全てした方が良いと思います。後、俺君… 何言ってんだ？
筋トレですかね
私は腹筋無いんですけど、ある人は筋トレしてると思います。でも上体起こしじゃなくて、腕立て伏せの状態から腕を折り曲げて肘をつき、そのままキープを30秒、2セットくらいやってると思います。
私は～
腹筋を一日５０回とか、ランニングしたりすればいいと思います
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