どうすれば？
3週間ぐらい前に精神的に限界で自傷行為というものをしてしまって、それ以降何度も自傷行為をやめようとしているのですが、やめようとすると頭痛や吐き気に襲われて自傷行為をすると落ち着いてきてみたいな状況になっています。とりあえず今はやる回数を減らしてます。 でもそろそろ限界です。 同じような経験がある方どうしたら自傷行為から抜け出せますか？ 誹謗中傷は、やめてください。
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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残るよ
傷残るよ。後悔しますよ。 エスカレートする前に心療内科にいくほうがいいです。
えー…
貴方は自傷行為をやめなくてもいい。私はそう思います。(私も現在やってるし。) 何故か……貴方は辛いのでやったのでしょう？ 1.自傷行為を無理に辞めると…… 2.貴方が辛い事を我慢した先が自傷行為。 辞めたいなら…貴方がやっているのは、カッターとかなら、輪ゴムで腕を『パァン』ってやったら傷は残りません。 これが、辛口に感じたらごめんなさい。 頑張ってね！
経験は無いですが…
いわゆるリスカとかアムカとかですよね。 私はそういう経験ないのですが、やり過ぎたら抜け出せなくなったり傷の跡が残ってしまったりしちゃいますよね。 やっぱりそういうときはストレス発散になることを見つけることが一番です。それでもダメな場合精神科などにいくのいいかもしれないです。(なんか上からすみません) 苦しいと思いますが頑張ってください！ 応援しています！
辞めた方が……
自傷行為をすると傷が残っちゃうから自分をつねるなどにしたらどうでしょうか？それかクッション、柔らかいボール、ぬいぐるみ投げるとか。本当に辛くなったら誰でもいいから相談してね！
私も。
なんかわかんないけど痛み？が欲しくて(Ｍじゃないよ！)腕とかお腹とか？を刃物で切りたいっていうか刺したい… って思ったことはある。 1回やって見たんだけど気分が楽になるんだよね。で、またやりたくなる。痛いけどなんか自分への罰みたいな感じでやりたくなるんだよね… やりたいけどだめだと思うと気持ち悪くなる。 刃物系？刃物系ならつねるとかでとにかく肌を傷つけないように！ 自分のことを叩いたりしちゃうならクッションでもいいからそれをストレス発散に。 本当に抜け出せなくなるからね？ 特に刃物系は半袖とか着れなくなるから… ぐろいし…一生隠して生きなきゃならなくなる。 後悔するから。頑張れ。あと、自分を嫌い過ぎないでね…私は鏡みただけで涙出てくる人だから笑