過食の原因
アイリッシュ☆*★です。 ◇説明◇ 最近、学校から帰ってきてからよくお腹がすきます。 ポテチ一袋食べても、満足できません。給食は全部食べてます(おかわりはしません) 手首は手でつかめる細さなので、そんなに長年食いまくってるって 訳ではありません。ほんとに最近、過食気味です。太りたくない… ------------------------------------------------------ ◇質問◇ ・過食気味なのは何が原因でしょうか? ・過食をおさえるにはどんな事から始めればいいでしょうか? ------------------------------------------------------ 回答してくれるとありがたいです、参考にします! 今のうちいいますが、私は辛口が苦手なので…なしでお願いします… では、またいつか会いましょう…お腹空いた。笑やばいですね。 バイバイ・バイオリン♪
みんなの答え
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私が思うに‥
過食気味なのは多分だけど噛む回数が 少ないからじゃないかな 噛む回数が少ないと満腹中枢あんまり 刺激されなくて脳が勝手にまだ食べなきゃ って勘違いするから ちゃんと一口30回噛む! あとガムをかんでれば唾液がたくさん出て たくさん噛むから食べた気持ちになれる よ! 私が太っててご飯の前に一時間かんで ご飯のあとに一時間かんだりして ダイエットしてるよ!