離人症が辛いです。
こんにちは。小6女子です。 離人症が辛いです。どんな症状かっていうと、突然、自分の体が自分じゃない？感じになり、不安が込み上げてきたりします。私は説明が下手なので、調べてみてください。その症状のせいで、自分は何で生きてるんだろう、とか、周りの人が機械に見えたりします。本当に辛い。でも家族には心配かけたくないので秘密にしています。将来が不安。私は生きていけるのでしょうか？そんなことばかり考えて生きています。辛い。皆さん、離人症を気にしないようにするにはどうすればいいでしょうか。毎日、胃が痛いです。
みんなの答え
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分かるよ
私も離人症を持っています。自分と相手が誰だかわからなくて、夢の中にいるみたいで不安で辛いよね…。私は部活でストレスが溜まってなってしまいました。だからストレスをなくしていくために部活とは離れています。だからまず自分のストレスの原因は何か考えてみてください。ちょっとずつ治しましょう…
参考までに、、
私は離人症の経験者ではないので効果はないかもしれませんが、 一応対処法です、、 ・自分が好きな音楽を聴きまくる、それか毎日聴く ・自分が好きなことを考える ・何かを抱きしめる あとは、やっぱり家族か仲のいい友達にうちあけてみるか、 難しければ一度カウンセリングを受けてみるのも いいかもしれません。 もし学校にスクールカウンセラーがあるなら、 受けてみることをおすすめします。 人に話すと少し楽になると思います。 また、年齢とともに症状が軽くなることも多いそうです。 ここからは私の個人的な意見です。 私は一時期学校にいるのが本当につらくて、 毎日どうしようもなくつらかったのですが、 嵐と星野源と椎名林檎を聴いていたら少し心が軽くなりました。 心に刺さる何かを見つけてみてください。価値観が変わったら、 つらいのも少し軽くなると思います。 1人で抱え込んで、どんどん沈むのだけはやめてください。 いつか絶対に転機が来ます。 お節介だったらごめんなさい。応援してます。 長文失礼しました。