夜になると…
私は夜 布団に行って横になると なぜか寂しくなって 泣きそうになるんです…。 原因は…「勉強」だと思います。 私って将来 高校に行けるのかな、 今度のテストできるかな、 提出物まだまだ残ってるな、 提出物 間に合うかな… などたくさんの不安に潰されそうになります。ものすごい絶望感に襲われます。 こんな時どうしたらいいですかね、 どうしたら眠れますか、 今も布団の中で 切ない寂しい気持ちと 戦いながら打ってます。泣
みんなの答え
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わかる～
私も前までそんな感じだったから分かります… 先のことは分からないからこそ不安になりますもんね。 考えちゃうってことはそれだけあなたがしっかりしてるってことだと思うし何事もしっかり頑張ってるんだなって思います。 布団は身体を休めてリラックスしたりする場所だから寝る前に好きなことをしてみたら良いと思います。常に気を張り詰めてると疲れちゃうから寝る前にリラックスする時間を作ると良いです。 あとはそういうことが浮んできた場合でも明日のことは明日しか分からないんだから！ってポジティブに考えて見てください。 寝るときはリラックスしてたほうが明日がもっと良くなると思うし寝る時間には勉強のことつて関係無いんです、勉強の時間にしてれば今は勉強の時間では無いんです。 あとは好きな音楽を聴いたり面白い動画とか好きなものを見たりするのも良いと思います！自分の中で良いと思うものを探して見てください！誰だって不安だけど休む時間は思う存分休んで良いんですよ！ 早く不安から解放されると良いですね。
分かる！同じだわ。
私もよくあります。私はこっそりゲームしたり、本や漫画を読んだりしてます。そんで忘れます。それでも忘れられないときは、それをやっちゃえばいいと思います！勉強なら勉強やる！とか？思った時に。次の日の朝やろ。とかもいいと思います。(たぶん) またね(^・x・^)/”
私も全く同じ！
私も布団に入ると全く同じ気持ちになって、よくわからない不安と絶望感に押しつぶされそうになる。私はジェルボイスっていうやつを聴いて寝落ちしてるよ！マジでいいから聴いてみて！「もうどうでもいいよね」っていうボイスがおススメ！あとは可愛いぬいぐるみを抱いて寝るとか、幸せな妄想をすれば全然大丈夫になるよ！
ぬいぐるみと一緒に寝る！
私は、安心して眠れるように、ぬいぐるみと一緒に寝ています。 ぬいぐるみを見つめると、励ましてくれているみたいに見えて、落ち着いて眠れます モナコさんは、大きなぬいぐるみ持っていますか？ 大きいぬいぐるみを抱きしめて寝ると、落ち着きます&
これなら寝れる！！
米津玄師さんの「Black sppu」って曲(英語あってるかな)を聴きながら寝れば寝れるよ！(実践したことないけど) この曲は黒い羊をひたすら数える歌で、よく羊数えたら寝れるって言うじゃん(適当)