ストレス発散するには

私たちには色々な悩みがあると思います。 しんどかったり嫌なことがあったり、とてもイライラしたりとね。 でもそんな私たちに１番あったストレス解消法は寝ることです。 夜遅くまでスマホをしていたりはしていませんか？ 寝ることは私たち人間にとってとても大切なことなのです。 １日でもいいのではやく寝てみてください。 それと、しっかり体を動かすこともストレス発散へとつながりますよ！それと、鏡の前でにっこり笑ったり、自分に言い聞かしたり 好きな歌を歌ったりと色々な方法があります。 自分が１番すっきりする方法をみつけてくださいね。

私はストレス発散のために泣いてるよ なぜかと言うと、涙には ストレスを癒す力のあるんです。 だかわ泣いた方がいいと思います。 それに泣く練習になるよ。 アドバイス 早く泣くには あくびは我慢しちゃダメ 泣いたり、泣きたい時は満足するまで泣く 大丈夫だよ

わたしは、冷蔵庫の中でせいいっぱい叫ぶか、 クッションに、顔をつっぷして叫ぶかなw

1, 好きな事をして過ごす！！ 2, ぬいぐるみをぎゅーってする 変な方法だけどやってみてねー

ストレス解消はムカついた相手にムカついたことをちょくせつ言いに行く無理だったらかみにわるぐちをかいたりする。

１，日記を書く ★沢山書くとスッキリします！ ２，枕にパンチ（暴力的 笑） ★誰かに見られないように気をつけてください。 ３，布団にダイブ ★これも、誰かに見られないように！ ４，小さな紙に今日一日ムカついた人の名前を書き、 破ってぐちゃぐちゃにして捨てる ★破るときは、思いっきり音を立てた方がスッキリします！ 一番いいのは、１と４ですね。 効果があるといいです…。

ん～ストレス発散の方法か～ 人それぞれ違うから的確な答えは出せないけれど私は お友達とおしゃべりしたり、ゲームをしたり、好きな音楽を聴いたり歌ったりするとストレス発散できるよ！ 好きなことをするとストレスがなくなると思う！

私も担任がうざいので、学校の日はストレスたまります。ｗｗ 家に帰ったらただいまの次はだいたいため息だからｗｗ 私は好きなことをしてストレス発散してます。私の場合、読書、ピアノの練習ですね。 参考までに。

私もよくストレスが溜まります!でも天井や上を見るとすこしはおさまるとおもうのでやってみてください。 良いアイディアが無くてすいません-_-;

まあ1番はそのストレスの元を解消することですかね。 音楽を聴いたり甘いものを食べると私は大体は解消されますね。