辛口厳禁
どうやったら八つ当たりせずに生活できますか？
みんなの答え
辛口の答え
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すごくわかるな～
そういうことよくあるよね～ そんなときは6秒怒りを我慢してみてそうしたら少し心が落ち着くかもしれないよ ぜひ試してみてね
わたしも同じ！
今は反抗期だからじゃないですか？ もし違ったら、一旦落ち着いたら大丈夫だと思うよ！ 誰でも怒れちゃうのは仕方ない事だよ。 だから、怒ってしまいそう・怒ってしまった時は、深呼吸して落ち着かせるとか、なにかの方法でとにかく落ち着こう！ 怒っている時に、自分ではダメだと思っていても、怒れちゃう時はあるよね・・・。 わたしも本当はダメなのになって思っちゃうよ。 いや、思わなきゃダメだった。
ひとというのは
私たち人間は様々な感情があります。 その中で１番不運をためるのはイライラという感情です。 適度なイライラは活力の源になるんですがね。 私はそのような事を色々調べています。 そしてあなた様にぴったりな回答なんですが それは、鏡の前で１０秒以上にっこりするという方法が１番適切でしょう。 そして、自分に『自分がイライラしていることで周りの全ての人に迷惑をかけてしまうんだ。にこにこ頑張る』といいきかせてください。そして自分が好きな言葉や歌を思い浮かべてください。
落ち着く
八つ当たりせずに過ごすには心に余裕を持つことが必要です！イライラしたら｢ハァ～｣息を吐いて10秒目をつぶるとかとりあえず落ち着く。 でも人間だからキレたりすることも大事ですよ！私もすぐイライラしちゃうのでお互い頑張りましょ！笑
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