学校に行くと息苦しくなるからどうすればいいの？

私も今教室に入ったら息苦しくなるよ。 いつもトイレに入って息をどうにか整えてるよ。本当は保健室で休みたいけど… あと、皆の視線めっちゃ気になる。 辛いよねぇ！分かるよ！！ でも、彼氏に支えて貰って頑張ってます 辛かったら、保健室やカウンターの先生に相談してみて下さい。

私も今そうなっています。私は、担任の先生が近くにいて帰りの会が、始まる前に相談をしました。そのあとに、本格的に相談を始めて朝会を出ないことになり遅刻を始めました。それからは、遅刻と早退を始めて今に至っているのです。たまに休んでいることもあります。学校を休んで行きたくなったら学校に行ったらどうですか？

まったく私もおんなじです！ 私はなぜか、友達とか男子に鼻息とか聞こえてないかなとか。。変な想像とかしてしまうんです。嫌だよね。なのでちょっと息を我慢したりしています。。。 まずはお母さんやお父さんに相談したほうが、一番の解決方法だと思います！！

1番近くにいる親に相談してみたらどう？

病院に行くとしたら精神科（というか病院全般）はあまりおすすめしません。 とりあえず、休みたいと思ったら休む！（症状を全部伝えてから休ませてと言ったほうがいいかもしれません） 私も学校をちょくちょく休んでましたｗ 無理はしないで、自分のぺースでがんばって下さいね！

S.Eさんの言ってること、すごく分かります！つらいですよね・・・＞＜ 私もそう言うことが原因で、不登校になりました。 対処法としては、 家では好きな事に没頭するのがいいと思います！ なんなら病気で宿題ができなかったと先生に伝えるのもいいんじゃないでしょうか。実際、パニック障がいや、起立性調節障害などの病気に悩まされる人もたくさんいます。 スクールカウンセラーの先生がいる場合は、S.Eさんの症状、今の気持ちなどを話したほうが、少しは心が軽くなると思います！ また、スクールカウンセラーの先生がいない、もしくは話しづらかったりする場合は、「チャイルドライン」などの電話またはチャット相談をするといいと思います！（気軽にできるよ） とりあえず、無理だけはしないでください！ それでは、さようなら～

今ここに書いてることそのまんま伝えればいいと思います。

私もそうなんです～！ ……まぁ、担任の先生とかには 言わないでおいたほうがいいかなと。 だって、｢きのせいだよ｣ って済まされて、今こうして学校に行けない 私がいるから。

私も、S・Eちゃんとおんなじ状態です。 私の場合、なんかおかしいなと思って、心療内科に行きました。そしたら、不安障害の部類と言われ、最終の診断が抑うつ状態と言われ、薬を処方してもらっています。もしかしたら、そのような心の病なのかもしれません。 もし、担任の先生に相談しようかなと思うなら、話してみても良いと思います。私も話を聞いてもらって、受けれる授業を受けてみたりなどして、少し、良い方向に向かっています。 あなたが少しでも楽になれますように。 ひとりじゃないよ。 長文失礼しました。

ごめんなさい、私もどうすればいいかわかりません。私も今、全くおんなじことに直面しています。本当に悩んでいます。だから、いいアドバイスはできないけど、同じ人もいるんだよ、ということが言いたくて回答しました。私も頑張るので、お互い頑張りましょう。