息が出来ない
バド部で毎回8分間走るランニングがあります，私は毎回みんなに2周くらい抜かされてしまいます。この前の6年体験でも数人に抜かされてしまいました。なのに1番疲れているのは私で歩いてる人位の速さで走っているのに1分もしないうちに息が出来なくなってしまいます。たまにほんとに吸えなくて歩く人より遅くなる時もあります。仮入部のときより走れなくなっています。過呼吸気味になるんですがどうすればいいでしょうか？みんなに追いつきたいです
みんなの答え
辛口の答え
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私はソフトテニス部です！
私は、テニス部なんですが、廊下で部活をする時は３０分間走というものをしています。無理せず、自分のペースで走れば良いと思います。
私もバド部です。。
私もバド部です！ 私も体育館を7周を3セットします。3分以内です。。 私も走るのが遅く抜かされることが多々あります。過呼吸になるのもしょうがないと思います。休みが1日あると体力が落ちます。なので私は部活がない日は1人で走っています。体力もつくし、もしかしたら過呼吸も直ると思います。 長文失礼しました。
元バド部です
私もバド部でした。 私の学校は20分間走りました。 目標を決めることです！ そして達成したら緩くする。 頑張ってください！
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