体力をつけたい..
私は文化部で体力が全然ありません、、、 でも進級して体力テストまでに体力をつけたいです! 家でも出来るような筋トレや、体力がつけれることを教えてください! よろしくお願いします!
みんなの答え
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5分間運動!
自分はバトミントン部なのもありますが体力がすごく上がってきています!でもそれだけではありません。自分は毎日、5分間運動というのをやっています。 具体的には腹筋30回、腕立て30回、をしています。ちゃんとやれば5分になるのでためしてみてください!