筋トレ!!!
水泳をやっています! ①オススメの筋トレ法を教えてください! ②筋トレを毎日コツコツと続けられる方法を教えてください!(三日坊主なので…笑)
みんなの答え
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私も水泳してるよ!
麻弥瑠(まみる)です!!!!! 私も水泳を習っています。 筋トレ方法は、 とにかく足をバタバタする! これだけかな? 参考になると嬉しいです♪♪♪ じゃあね!(~ ~)
暖かくなるとこれいいですよ!
暖かくなってくると公園の鉄棒とか使えるようになるので、懸垂とかいいですよ! 懸垂だと上半身全体鍛えられるので水泳に向いていると思います! あと、公園内とかを30分位走るのも良いと思います!下半身、特に脛あたりに効果があるのでこちらも水泳に向いていると思います!
歩き方
水泳なら足をよく使うと思うので①に関してはなるべく歩はばを大きくしてしっかりとふみこむことそれ以外もやってみてね ②に関しては親にたのんで「~をやりきるまで~はなし」と言うのが良いかもね