おしゃれ・コスメみんなの答え:6

スタイル良くなりたーい

①私は太ももが太くて ②お腹が出ています(脂肪がある) ③また、しせいが悪いです どうしたら良くなりますか? 良いアドバイスを下さい

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

ダイエットはしないがいいよ…

身長がのびると、痩せたよ。 ダイエットはおすすめしません。


スタイル維持のためにやってること

こんにちは☆中1のflowerです! 私が普段やってることを教えるね! ①お風呂に入ってる時に、湯船の中で足を雑巾絞りする。それが終わったら膝を拳一個分あけて、水面から足がでない&底に足がつかないように足をバタバタさせる。 髪を乾かす時は頭半分くらいの高さに頭のてっぺんがくるまで膝を曲げる。 歯磨きの時は爪先立ちする。 寝る前にエア自転車こぎをする。 ②寝る前に腹筋を最低10回以上やる。 バランスボールを持ってたら、バランスボールに足を乗せて床に手をついた状態(仰向けとうつ伏せ両方)30秒を5秒おきに3セット。バランスボールの上で膝立ち30秒を5秒おきに3セット。 ③とにかく姿勢を良くすることを意識する!それしか方法はない!(多分...)私はそれでなおったよ! ①とか②(腹筋)は細かく時間とか回数を決めないで、その時に頑張れそうな時間や回数やればOKだよ! ※腹筋は最初に10回やって、その後に頑張れそうな回数やってね! エア自転車こぎは、私の場合寝る前に音楽を一曲流して、サビの時にめっちゃ高速で足を動かしてるよ! 参考にしてみてね!bye-byeヽ(・∀・)


参考に!

1 エア自転車おすすめです!あおむけ寝転がって、脚を自転車を漕ぐように15回を3セットやります!毎日続けると効果大です! 2 常にお腹に力を入れて歩くと消費カロリーが増すみたいです!あとは、立ってとりあえずウエストをひねる! 3 お風呂上がりのストレッチで良くなります!あぐらをかいて座り、両手を背中で組みます!


こうしてみて

1・座っている時は太ももに力を入れる 2・お風呂に入ってる時にお腹のマッサージをする。なでるように 3・力を入れて頑張って姿勢をよくしてみて。姿勢を良くしないと大切な人が死んじゃうとか考えるとなれて逆に姿勢よくしないと落ち着かなくなるよ


ヤッホー!

私も小4くらいはすごく太ももが太かったです...。 スクワットを無理しない回数行うと、脂肪が筋肉になるので引き締まっていいと思います!! また授業中は出来るだけ膝をくっつけて座ることで、筋肉を使って太くならないです!! ②はわからないです...すいません 3は、私も姿勢が悪かったけど、毎日壁に背中をぴったりくっつけて立ってたり、部活が弓道部なのもあって姿勢が良くなってきました!


教えられるところまで教えます!

教えられるところまで教えますね! ①お風呂でマッサージする 筋肉をほぐす、より指で押し付けて上に滑らせていく感じ!笑 ②腹筋する しすぎると身長伸びないから程々に。 ③普段の姿勢に気を付ける 座ってるときは特に気を付けて! こんな感じです!参考になりましたか?


16を表示

他の相談も見る

ランキングページへ

相談に答える

相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
ニックネーム必須

※3〜20文字で入力してね

※フルネーム(名字・名前の両方)が書かれた投稿は紹介できません


せいべつ必須

ねんれい必須
さい

※投稿できるのは5〜19さいです


都道府県必須

アイコン必須

答えのタイトル必須

※30文字以内


じこしょうかいじゆう

※書かなくてもいいよ

※140文字以内

※自分の本当の名前、住所などの個人情報(こじんじょうほう)は書かないでね


ないよう必須

※500文字以内


辛口

※ないようがきびしいコメントの場合はチェックをつけてね!


ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ