水泳について

れんれるでーす！ 私は200ｍが4分13で、準選手と言われました！ あんまり変わらないので私が言えることでは無いですが、 主にやっている練習は ・四種目ごとに50ｍキック×２本 ・四種目ごとに片腕で50ｍ×２本 ・100ｍ２分サイクル4本 ～～～～～～～～～～休憩（5～10分くらい）～～～～～～～～～～ ・200ｍ　1本（目標タイムを設定する） こんな感じです コツは息を少なくすることですかね？ 私はクロールなら最初の20ｍくらいは息継ぎ無しでやってます。

２００ｍ個人メドレ一は最初を飛ばすと後がつらくなるので注意！ クイックタ一ンは近すぎず，遠すぎず，おなかを見てまわるといいかも！ 後は，周りの速い人，上手な人をまねしたり，苦手意識してる種目を練習すると…いいよ！ 私も選手コ一スで「２００ｍ個人メドレ一の選手になれるよ亅とコ一チに言われて，練習で２００ｍ個メドレ一を３分３０秒で５本を２セットしてがんばった！（死ぬほどつらい…）でも，今ではがんばってべスト（一番速い夕イム）が２分４９秒になれてうれしかったです！ だれかがささえになってくれて自分を助けてくれますよ！！「水泳は気持ちが大事。やってみようっていう心が自分を育ててくれる亅←コ一チがいってました！水泳、頑張ってください！

年中から習っている私は、個人メドレー２００㍍3分42秒が最高です。youtubeか何かで、森隆弘塾と調べるのがいいですよ。とってもわかりやすいです。 私のクイックターンのやり方は、水面に手を浮かせたまま体だけ回るというやり方です。

こん！中学に行っても水泳を続けようか迷ってるチョコミントスプーンだよ！ 私も２００コメはつらかったなぁ… 一応選手クラスまでやってた時の練習内容としては ２００メートル個人メドレー５分サイクル１０本 かな コーチに頼んで練習したり、一つを徹底的にやるより全部均等に練習するといいかなって思う！ クイックターンは私も下手くそだからアドバイスできないけど各種目のアドバイスは書いておくから参考にしてみてね！ バタフライ、手は高く上げ過ぎず水面すれすれでやる。バタフライと呼吸を合わせてやる。 背泳ぎ、バサロキックを最低でも５メートルやる。水中の手の動きは手を曲げる。５メートルからは何掻きで壁に付くか計算しておく 平泳ぎ、足を開く広さは大体太ももぐらいまで。それ以上だと戻しにくい。手は頭を入れるより先に出しておく クロール、水を書くときは体のラインに沿って掻くと力が入る。出来るだけ一掻き目は息を吸わない。２呼吸、４呼吸がお勧め こんな感じ！ちなみに私は今のベストタイムが３分３０秒くらいかな！これからも頑張って！！

私もプ－ルやってて、6年生で3分50秒位。 たぶん一年間でだいぶタイム変わるから！ あとクイックタ―ンはね、最初はコ－チに手伝ってもらって 回るほうがいいかな！ 鼻に水が入らないようにしてね！ 怖がらずやるほうがいいよ！ 遊び感覚で－！ 各種目は、練習を積み重ねよっ！

いいじゃないですか。 11歳で同い年の俺も２００ｍ個人メドレーを1ヶ月に一回泳いでます。 俺もどちらかと言えばとても遅いのでこれに答えていいのだか・・・(笑) 高校1年のJOC(ジュニアオリンピックカップ)にも出ている水泳の先輩によるとコツは３つあるそうです。 １つ目、頭をぶらさないこと 背泳ぎのとき頭にペットボトルを置いて落とさないように練習！ 2つ目、手に負荷をあたえる 手にタオルを巻いて泳ぐ練習！ 3つ目、体をやわらかくする 柔軟体操をする！ など… やってみてください！(俺もやらないと…) がんばろう！

タメ口でいきますね(^^) 200mなんてすごいね！ 私なんて100mが限界…笑。と、雑談はおいといてタイムは速いほうだと思うよ！ 各種目のアドバイスはクロールはとにかくキックをがんばる！ 背泳ぎは、頭を動かさないようにして、綺麗に泳ぐ！そうしたら、速く泳げるって私の水泳のコーチが言ってた～。 平泳ぎはよく伸びる(?)。バタフライはリズムを崩さないことだと思うよ。 クイックターンは、回る時には手を、「きをつけ」の位置にするのと、回る直前にバタフライのキックをすると回りやすいよ！ これもコーチに教えてもらいました。 水泳頑張ってください！

そもそも私は200メートルも泳げなかった…泣（羨ましい） 合格してよかったですね。他の人とか気にしない方がいいよ。自分なりに頑張った方がいいと思う！