とにかく痩せたい！

私も、あなたと似てる経験がありました！私は自分で「デブ」だと思ってたけど、まわりの友達や家族には、「そんなにデブじゃないよ？」と言われていました。でも、もう中学生になるし、やっぱり自分の体型を見直す必要があるなぁ。と思いました。 そこで私がやったダイエットは、 『片足ダイエット』です！！ 片足で立って、それを１分キープ。 １分たったら、今度は反対の足で片足立ちをして、また１分キープする。 ↑↑↑これだけです！↑↑↑ 私はこの『片足ダイエット』を始めて１週間で２キロ痩せました！ 毎日毎日 こつこつ続けていくこが大切です！ 良かったら、やってみたください！

私が今まで読んだ本には、ダイエットは成長に支障がでるのでやらない方が良いって書いてありました。どうしてもやせたかったらおやつをフルーツにすると良いそうです。仰向けに寝て手足をあげて手足をぶらぶらしたり、あと運動をすれば良いと思います。スポーツとか以外にも、(飼っているなら)ペットの散歩・お掃除・お風呂洗い等々｡それから、太ってないのに太ってると思い込んでる人は多いそうです。いちごミルクさんの場合は違いますけど…。自分でぽっちゃりくらいだと思ってるなら良いのではないのですか？そのままで。家族の言うこと何でも聞かなきゃいけないわけでもないですしね。自分が自分を好きでいることが一番！でも頑張ってください！

移動するときにつま先立ちとかお風呂後ストレッチとか（開脚など）食事制限は絶対ダメ！病気になったり逆に太ったりするから。こまめに運動すると良いよ。私がオススメするのは縄跳びや鬼ごっこかな。 いちごミルクチャンがつづけれるダイエットを探してね！

きっと学校で縄跳び使ったと思うから、お金はかからないし、痩せるらしいよ！あまり詳しくないからこんなんでゴメンね。

まだ10歳なら、過剰なダイエット(ご飯を食べないとか、危険なやつ)は、 しない方がいいよ！ どうしても「やせたい！」なら間食、オヤツをやめる！あと、適度な運動(水分しっかりとる) でも、１日三食絶対食べること！(成長期だから！)かな！ 何でもすぐには効果出ないから続けて頑張ってね‼健康にきをつけて！