生理痛が…ひどい！
こんにちは！！！！！ 今、生理中なんですけど、この相談を書いている今もお腹が痛すぎます。何もやる気になれないし、どこにも行きたくないし、最悪な1週間になります……。薬とかを用意せずに家でも、出来る治し方あれば教えてください！！お願いしますっ！
みんなの答え
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第2弾
第2弾きたよ～ 1,両足を肩幅に開いてまっすぐ立ち、両手を腰にあてる。 2,円を書くように腰をゆっくり回す。(足や上半身はなるべく動かさないように！) 3,左右5回ずつ、1日3セット程度で！ 第3弾も来ます！
分かります！
私も今生理中です。 辛いですよね(涙) ネットで調べたから参考にしてみてください！ 1、カイロなどを貼って暖かくする 2、自分の好きな事をする(音楽を聞くなど) 3、寝る(笑)←これが1番良いらしいです(^^) お互い頑張りましょう！女の子は強いですからね(笑)
生理痛がやわらぐ方法！
私が生理痛で痛いなって思った時に、調べたストレッチ方法を２つ紹介します。 壁を使う方法 １、右うでのひじを直角にし、壁につける。左手は腰におく。 ２、左手で、腰だけを壁に押し付けていく。逆側の方も同じようにやる。 寝転がってやる方法 １、寝転がってひざをかかえる。 ２、お腹に力を入れて息を吸いながらうでで両足を引き寄せ、息をはきながら足をはなす。 私は、壁を使う方法をしたら、生理痛がちょっとやわらぎました。 でも、まっちゃんが参考にならなかったらすいません。
大丈夫？相談のるよ！
一番いいのはあっためることかな～？ あとは…調べてみるね～！ その時は第2弾で！ (タメ口すいません)
大変ですね～
私はまだ生理が来ていないんですが生理でお腹が痛いならカイロなどで温めることをお勧めします！ あと、「生理痛嫌だな～」みたいに心配していると余計に痛くなったりします。なのであまり気にしないでくださいね。まっちゃんさんみたいに生理痛がある人はたくさんいますよ。どうしても痛いなら誰かに相談するといいですよ！
