どうすれば...
カテゴリ違ってたらすみません。 私は、陸上部で、高跳をしているのですが、体重が全く減りません。(高跳では、体重が軽いほうが有利なので) 来週には、身体測定があるので、それまでには2.5kgぐらい痩せたいんです。 何かいい方法はありませんか?
みんなの答え
辛口の答え
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とにかく走る。 食事制限はあまりしない。 運動をするときは、しっかり動く。 ネットで調べる。 身体計測の時に減ってなくても、それを継続することが大切です。 毎日の積み重ねを大切にしてください。 走ることはダイエットになりますし、体力も付きますし、 走力が上がります。陸上部としてうれしいことかと。 頑張ってください!
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