シャトルランが続かない

体力とかつけるのがいいとおもいます！ といっても、短期間だけどすごく延びるわけではないけど少しはよくなると思います！ 他にはシャトルランの音楽を録音して練習みたいなのをしてみるとかですね 陸上の時に言われたんですが、練習は80分以上やっても無駄だといわれましたので ご参考までに( ＾∀＾)

こんにちは(^.^) 僕もGW明けにシャトルランあります(>_<) 僕も、去年とかは80前半ぐらいいってたけど今年は練習で 60後半しか行かなくてやべぇな、、と焦ってたところ、、、w でも、とにかく体力を増やしたい！！ のなら、１日約50～100回位普通のまえとびでいいので 縄跳びをするのがおすすめです(^.^) あとは適度な運動とか、バランスいい食事とか、、かな？ お互いにシャトルラン頑張りましょう(^.^) (長文ごめんなさいm(__)m)

私は好きなアイドルがいるのですが、その人達のライブDVDを見ながら、真似して踊って（歌いながら笑）いたら、運動になっていたようで、体力つきました笑 そして、痩せました笑笑 （自慢ごめんなさい） 私の好きなアイドルは女性ユニットなので衣装のつもりでスカートで踊ったり笑笑 結構楽しいです！ なので、えりちさんも好きなアイドルやアーティストさんが居るのであれば、真似して踊ってみたらどうでしょうか！ 楽しく体力UPできるかと笑

私は65でした。 体力があればなんとかなるかな… 私の場合足がもたないから、連休中走ったり縄跳びたくさん跳んだりしていました！体力がもたないんだったら…まず最初の方ドッレッミッファッソッラッシッドッって感じで時間があるからその時は軽く走って体力温存する！それしか思いつきません(^_^;)

わたしも‼ でも31ってすごいよー！ わたしもっとシタダヨ〰っ。 目標を立てたら? あの人より上に行く‼ だとか、いろいろ。 でもできない目標は立てない方がいい。 逆効果だよ。 がんばって下さい〰っ。

私30もいけないですぅ 自分の力を振り絞りお互い頑張りましょう

私も大っ嫌い！ 回数サバ読みしてくれないかなーとか思う！！！

私はえりちさんより年下ですが、体力をつける方法は、ちょっとわかりませんが、誰かを目標にしたり、好きな人とか、友達と、一緒に走りたい！とか思えば頑張れると思います！(私の姉からの情報です)

タイトル通り 私なんか20回です。 もう５回位で疲れて来ます・・・。 一番凄い子で100回以上 一番できなかった子は7回でした。 私は、足が早い方で 陽キャで運動神経も良い方なのですが 体力は、クソみたいにないですwww. 衰えてます。 2、3年生の時は、50とかいって 結構良い方だったけどもう無理です！ こんなんで陸上部入って 皆についていけずヤバイです。 でも一生懸命トレーニングをしてます。 本番では、あごを引いて走ると 疲れにくいと聞きました。 私もこれで頑張ります！！！！ 長文失礼しました。

シャトルラン、きついよね！メチャわかる！！私がは応援しかできないけど・・・ごめんね。ちょっとでもえりちちゃんがいい成績をだせますように！がんばれー！応援してるよー！