苦しいです
こんにちは、ポポです。 私は朝、昼、夜 関係なく悪いことやトラウマを考えてしまうとパニックになってしまい、取り憑かれたようにおかしくなってしまいます。 とても苦しいです。原因も分からないので対処法がありません。 これは何かの病気、障がいですか？ また、このようになってしまったとき落ち着く方法はありますか？ 自分がこわいです。 私を助けてください、お願いします。 辛口ＮＧでお願いします。
みんなの答え
辛口の答え
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大丈夫！！
私だってあります！！ 私の場合は、落ち着くために、自分の気持ちを書き込むノートを作ってます！！ 参考にしてみてください
分かります！！
私もよく一人でいるときに今までにやってしまった悪いことを思い出して苦しくなります。なんなんでしょうねぇ(アドバイスになってなくてすみません。)
大・丈・夫！
みーんな トラウマとか考えれば、パニックにはなるよ！ (私だけか？) 辛くなったら、未来の自分に手紙を書いたりするといいよ！ あと、私はパニックになったりすると、 「合言葉は 大丈夫！」 って、呪文みたいに言ってるよー
ポジティブになろう
何でもポジティブになってみよう～ 例えば… 教科書忘れた→友達に借りないといけない→めんどくさい →でも、友達としゃべれる！ みたいな。
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