便秘気味かも

1、便秘だと思います。3日に1回出なければ便秘って聞いたことあります。(本当かは分からない←スイマセン) 2、マッサージやヨガ、便秘を解消する為の体操とかあるので、そういうのをやってみるといいと思います。 3、私は1週間ちょい出なかった事があって、その時はヨガをしてスッキリしました。 4、我慢せずトイレへ！恥ずかしいかもしれないけど、我慢が1番良くない！

あなたの質問！お答えします！ テンション高めでやっていきます！ 正直な話.....お腹壊せb...((殴 えー大変失礼致しました。 ご回答できなく至らない部分もあると思いますが 貴方様のお助けになるのであれば光栄です。 1.少々便秘気味に入るのかと 2.調べた方法だといきんで5秒間数え力を抜いて5秒間で1セットを10~20セットやるといいらしいです。本当はトイレではなく毎日部屋などでらしいのですが、トイレ中でも良いとは思います。途中で出そうならどうぞ。 3.学校や出かける前などでは便がでなく時間が無くて済ませられなかった時もありました、その時は理解出来ませんでしたが、便秘だったんでしょう。家でスッキリしないけれど出ない時は諦めていました。 4.休憩時間で時間があれば良いのですが、時間が無い場合はやむを得ないかもです....痛くなった時はお腹に手を当てのの字を書いたり事前にカイロを持って行って温めてはどうでしょうか？我慢できない場合は私の学校ですと「お腹の調子が悪いのでお手洗いいいですか？」と言うと行けます。 お答え出来たでしょうか。お役に立てていれば光栄です。

わかる！ 私も便秘だから！ ほんと辛い。特に生理前は！ 毎朝トイレに行く習慣をつけるといいって聞いたことがある！！ やってみてね

私も幼稚園の頃から便秘… 今でも悩んでるよ。 学校だと我慢しちゃうのはわかる！ でも、私は我慢したせいで酷くなったの。 恥ずかしいのは分かるけど余計に酷くなっちゃうよ 一回保健室で相談してみれば？ 私はお腹が痛くなったとき（便秘、下痢、生理痛など）保健室に行ってるよ。 小学校から今まで腹痛では多分30回くらい行ったかな。それに比べたら一回くらい平気！！

1たとえ毎日出ていたとしてもスッキリしないのは便秘だよ。 2薬を飲むのも解決策！！ 3私は大丈夫だけど友達が便秘なんだって！その友達は便秘が原因で早退したり、授業中トイレ行ったりしてる。 4学校だと恥ずかしくて行きにくいよね。 便秘じゃないけど生理の時とか行きにくいなぁ。でも我慢は良くないよ！恥ずかしくても行かなきゃ酷くなるだけ！ 頑張って！！

私も便秘だよ。結構前から（四年生くらい）だな。辛いよね。私は3日に一回しか出ないからあんまり分からない。ビミョーってところ？便秘のせいで保健室に行くこともあるよ。 色々試してみても効果がなくて… でもよくヨーグルトがいいって言うよね。 私は出ない日があなたより多いから週一回しか出ない日がないなら大丈夫 こんな答えでごめんなさい。

1、１週間に一回しか出ないのは便秘だよ！確か3日出ないのも便秘。 2、スッキリしない時はやっぱり薬使った方がいいよ。 3、私も便秘気味だった時あったけどお母さんに腸のマッサージしてもらったら良くなったo(`･ω´･+o) 4、学校はしにくいと思うけど混まない時とか(昼休みとか授業終わってダッシュでいく)痛くなった時は授業中に保健室行くとかだったら人少ないと思うしそこで保健の先生にトイレいってきまーすって言えばいいと思うよ！

学校で出そうになったら我慢してしまうんです､､うんち出てくれるが遅くてみんなにバレるのが恥ずかしくて(> <) でも最近、和式でおしりと便器を近づけてゆっくりきばると気持ちよく出ることに気づきました!!