悪夢

夢っていうのは現実と空想が混ざりあったもの。 だから現実で楽しいことをしていればいい夢が見れるはず！ 最近、睡眠用BGMをよく枕元にかけているんだけど、ほわほわしているのを厳選しているよ！寝るのが遅いと、悪夢が見やすくなっちゃうから(私の場合)、夜九時半までに寝るようにしているよ。 ずーっと悪夢を見ちゃうようだったら、『チャイルドライン』って言う相談所(電話やチャット)にお話するといいよ！ 実は、私もすんごーーーーく怖い悪夢を見たことあるんだ……w 寝ていたらそこは未来の駅で、電車は電線の上を通るものだったの。それで突然ドアが開いて、(それも電線の上で)1番ドアに近かったお父さんがポトって……落ちたの。死ぬギリギリだったからまだ生きてたけど、骨がバッキバキに折れて、ミイラみたいな格好だったんだよね…そのあとは全く覚えてないけど、泣きながら叫んで『パパ……・ﾟ・(ﾉД`)・ﾟ・｡』って泣いてたのは覚えているよ。

私も、よく悪夢を見ます。。仲間がいてよかったー 特に私は予知夢とかもよく見るので現実になんないか不安です。 そこで私がやっていることは、寝る前に好きなものとか画像とかを見たり、人形を抱いて寝ることです(^^)v ぜひやってみてください！年下から失礼いたしました。

それは困りましたね… まるで双星の陰陽師の天若清弦ですね （どうでもいい…) 一度親に相談してみては？ そしたらきっと的確なアドバイスをくれますよー

【よく眠れる方法】 ・ラベンダーの香りのものを身に付ける ・カモミールティーを飲む ・ホットアイマスクをする ・ネットは寝る１時間前まで ・寝室の気温を低めに設定する 【良い夢を見る方法】 ・寝る前に好きな人や好きなものの写真や動画を観る ・見たい夢を書いた絵を枕の下に入れて寝る ・ぬいぐるみを抱いて寝る ですね！ よく眠れる方法は結構聞くものを集めてみました。 ラベンダーに関してはラベンダーのアロマオイルを枕やパジャマに付けてくださいね。 良い夢を見る方法は安心安全（夢日記などは無しで）に簡単にできるものを集めてみました。 私は寝る直前に見たYouTubeの動画とかが夢に結構影響します、なので書きましたがネットは寝る１時間前まで、と矛盾しちゃいます笑 睡眠不足は体を壊しますよ、ゆっくり休んでくださいね、おやすみなさい(*´∀｀*)

えっ！？ それ、私もなんだ。 私がよく見る悪夢は、いつも現実で、起こりそうなことだから、怖くて。だから私は、睡眠時間が、5～6時間ぐらいしかない。 ごめんね。答えじゃないね。 でも、あなたと同じ悩みの人は1人じゃないのを伝えたかったんだ。