イライラしなくなる方法…
最近なんにでもイライラしてしまうんです… 例えば姉がピアノを弾いていて自分のかんでやってるから音程(?)がはずれるのは当たり前なのにそのままあってる風に弾いてるのにイライラしたり… 祖母のデリカシーの無さにイライラしたり親が姉ばっかり見るのにイライラしたり音に過敏に反応してイライラしたり楽しい筈のネットでもイライラしてしまいます。 音は自分がのんびりしたりリラックスしてる時は平気なんです。だけど少しイライラしはじめると周りの音にイライラしてきちゃって… イライラしにくくなる方法やイライラした時に効果的な方法等はありますか? タメokで辛口NGです