助けてください。
私は、今年中学生になったカッコウドリです。最近、ストレスが半端ないです。ストレスチェックをしたら、少しやばくて…でも、ストレスの発散ができません。主にストレスの原因になっているのが、妹と友達です。今日、友達と家で遊んだら友達が私の家の家具を壊しました。でも、謝りもせずずっと笑っていました。私は、無責任な行動と壊した自覚の無い友達の顔に腹が立ちました。ぶん殴ってやりたい気分でした。でも、自分が自分じゃなくなるのが怖くて、無理矢理の笑顔でごまかしました。こんな友達がいるから 怒りを我慢しないといけなくなります。そして症状も出ていて、立ち上がる時に5秒ほどめまいがしたり、頭が痛かったり、胸が痛かったり、 身体がだるかったり…たくさんあります。この症状が重なると、体育の授業で倒れそうになったりします。 スクールカウンセラーさんには相談したいけど、時間がありません。 誰か、助けてください。 ストレス発散方法はありませんか？
みんなの答え
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役に立つか分かりません、、
長時間寝たり、いつもより長くお風呂に浸かったり、、音楽を聴くのもベタですけど良いと思います。 私の場合は2ヶ月に１回程度でカラオケに行って、思う存分歌ってストレスを発散しています。 一人カラオケは余計発散できるのでオススメです(個人的な意見) 踊るのも良い発散方法だと思いますよ！！
大丈夫！
私も弟や妹の事でストレスが溜まる時が沢山あります！けどいつも枕や抱き枕を、そいつの顔だと思って殴ってます！私はこれで発散出来てますが、主さんも発散方法を作ったり、探してみてください！
思い出して！
いつもある一番の楽しみを待つ！ 私はヴ～～！って言ってる！
やばくない？
私、ストレスあるけど、そんなめまいとか起こらないよ…… 大丈夫？ストレス溜まりすぎ。もっと楽にならなきゃ。 わたしは、お風呂のお湯のなかに潜って叫んでるけど、そんなんじゃ解消しないよね……。 心配……。自分に合ったストレス解消法を見つけてねっ！