ダンスについて
私はダンスを習っています。 踊るときに必要な筋肉をつけるにはどんな筋トレをするといいですか？ 今は腹筋、背筋、体幹、キックをやっています。
みんなの答え
辛口の答え
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他の人と比べたら全然参考にならないけど…
独学でダンスをやっています！ 他の、7年とか8年とかやってる人とは比べ物にならないけど書かせてもらうね！ 俺は昔から筋トレが好きで結構筋肉質だったから (体は女だから言うほどでもないけど(笑) 結構踊る時に助かるなー、と思うのは、腹筋かなー。 普段動かさないところを動かすと筋肉痛になるからね。お腹って結構動かすし。 でも、片方だけやったら腰痛とかになるから背筋もしっかりした方がいいよ！ 足は、ジャンプしたりとかに使うから、必要かな。 まぁ、全体的にしっかり鍛えて損は無いね(笑) でも、あんまり鍛えすぎるとウェーブとかやりにくくなるかもね(笑)
ダンス サイコー！
私は、ダンスを８年ほどしていますが、腹筋などは、それほど 気にしたことはありません！ でも、体力づくりのため、軽く走ったりしています！
筋トレ命
ウチは7年程前からダンスをやっているガチダンサーです。ダンスはやはり筋トレの中でも腹筋のトレーニングが命ですよ！激しいダンスや、アクロバティックな動きが入るダンスは特に腹筋が命になってきますよ！ウチのトレーニングの場合，腕立て伏せや，上体起こしや、立ちブリッジなどをお風呂上りにやります。筋トレはやりすぎると体に支障が出たりするので自分ができる範囲でやるのがベストですよ！
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