ブカツみんなの答え:1

助けて、、、

私はダンス部に入っています。 私はひたすらダンスを踊るだけだと思い入ったのですが、実は、、、 ランニングと筋トレがあります。 しかもランニング、夏休みの間は毎日。 2㎞14分以内。絶対に歩かない。 ヤバイですよね?さらに私、 すぐにしんどくなる体質なんです。 なので、ランニングのあとは何回か 休んだことがあります。 まだ7月も終わっていない。 まだまだ続く。 いったいどうすれば楽に走れますかね?

みんなの答え

辛口の答え

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大変だよね

私も、ダンス部じゃないけどダンス習ってて夜にランニングをします。 大変ですよね。 私が、教わったのは ○一定の呼吸を保つ →疲れたからってゼハゼハ言わない ○足をちゃんとあげる →ズルズル引きずるようにしないで足がお尻についても良いくらいあげて走る


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相談の答えを書くときのルール

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辛口

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ