どうすれば(泣)
今度おばあちゃんの家に行きます。 おばあちゃんは、いろいろ食べさせてくれますそれは嬉しいのですが食べた分だけ体重が増えることがあるので少し食べる量を減らしたいです。 でもいらないと言うのはちょっと申し訳なくて言えません。 簡単な運動などがあったら教えてください。 ため口でいいです。
みんなの答え
辛口の答え
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頑張ってください！
①仰向けに寝て足を90度になるように上げます。 ②手を床に置いて、足を4秒かけて床ギリギリまで真っ直ぐ下ろします。 ③次に4秒かけて元の位置に戻します。 ④次は右に4秒かけて下ろします。 ⑤また元の位置に戻します。 ⑥次は左に4秒かけて下ろします。 ⑦また元の位置に戻します。 これで1セットです。 最初は1セットから初めてだんだん数を増やしていくといいです！
がんば！！
最近流行ってる、ハンドクラップってやつは、楽しく踊るてきなやつです。やってみては。
運動！
食べた分は運動して消費する！以上！
がんばって
私も似たことがある(その時私は諦めたなんて言えない…) youtubeのひなちゃんねるがおすすめ
ゴキブリ体操！
ゴキブリ体操って言って手と足をバタバタ動かす体操だよー。（語彙力なくてごめんなさい）従姉妹とか皆でやると楽しいと思う！
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