小さなことを重く捉えてしまう(？)
カテ悩みました。 私は、小さなことを重く捉えてしまうことが悩みです。 例えば友達がしつこくて学校で少しきつく当たってしまったときに家に帰ってから「全部私が悪いんだ」って思いこんだりしてそのことを考えすぎて夜になかなか眠れなかったりします。そのせいでストレスもたまります。 どうすればいいですか？
みんなの答え
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同じ。。
こんにちは！ 私もプライドが弱いです。。 何か話したら変な目で見られるんじゃないか。。 この人達が言っている悪口は自分の事 なんじゃないか。。 お母さんがお父さんに怒っていても、自分が悪いんじゃないか。。 とか色々考えちゃいます。 なんで普段はポジティブに考えてます！ 部活でソフトテニスしてるんですけど、負けても声は頑張ろうとか、負けてもサーブは入れる！とか。。 あ、勝つことは考えてますよ？(笑) 毎日素振りして上手くなる！とか(笑) なので、最低限はポジティブになると、それも解消していくのかなぁと思います。 お役に立てたら嬉しいです♪
わかる(^.^;
こんにちは!しましま猫です☆ 私も同じです... 私は、嫌なことを全部、紙に書いて捨ててます。 そうしたら、ちょっとはスッキリするので! 役に立てたら嬉しいです!(*^^*)
しっかり休もう！
大変ですね･･･。そんな時はお風呂で(1人の時)今思ってる事を全部口に出すと良いと思います！案外スッキリしますよ(*^^*)他には読書、音楽を聴く等が良いと思いますね★
わかる～
わかる～
そしたら・・・
だったら信頼できる人に気持ちを聞いてもらってスッキリすればいいと思います❕
リラックスが大事!
タイトル通りです!好きな音楽をかけてお茶を飲むとかなりリラックスできます！全部忘れられますよ！あとは、相手もそこまで気にしてないよね。と思うことです。これマジで、誰も気にしてないと思います!やって見てくれたら嬉しいです!
わかる
同じ思いのひとがいるんですね。 私も、何か友達に言っちゃった時、 嫌われたらどうしようとか、 先生に言われて大事になったら どうしようってなる... なるべく言わない様にしてる... けど、結局防げてない。 そんなとき、私は、信頼できる(気が合う友達とか)に相談してみて、 「どう思う？」って聞いたりするけど... 役にたてなかったらごめんなさい...