トラウマ

たまに思い出したくない過去を自分で掘り返してしまうときがあります。そんなとき私は自分が大爆笑したときの話のないようを思い出したり、自分の好きなものを想像して紛らわせていますやってみてはいかがですか？

高校１年生です。私は、中学２年の時に事情があってトラウマになりました。高校１年生になって、４月に担任の先生が怖くて学校を休みました。そしたら、副担任の先生にスクールカウンセラーさんと話さないと、勧められたのではい！と答えて４月２３日からスクールカウンセラーさんに相談しています。そして中学２年の時に事件があってと言ったら、それは言えないのでお母さんなら知っていますと答えました。スクールカウンセラーさんと、お母さんで話しました。そして次の時にスクールカウンセラーさんに嫌な思いしたね、辛かったねと言っていました。私は、スクールカウンセラーさんからトラウマっていうのと、言われました。私は、トラウマで今でもフラッシュバックに悩まされてます。EMDRをするとトラウマが消えるという話を聞いたことがあります。私も実際にEMDRを受けたことがあって１回やっただけで、体調不良になりました。まぁーその療法は置いといて。

私もそうです。私は、昔親友にとても取り返しのつかないことをしてしまい、今でもそのせいで人間関係が大変です。周りの人は誰もその事に気づいていなくて、私だけが知っている、秘密なんです。だけど、その秘密が私を苦しめて…。もう、あんなこと二度としたくないので、友達をつくったり、遊んだり、学校に行くのがすごく辛いです。そのせいで、私はたまに、幻覚を見たりしてしまいます。思い出すだけで、涙が止まらなくなります。性格だって、変わってしまいました。学校の先生が、私の親にそう言ったんです。辛い…。お互い頑張ろうね。

私も似たようなこと、あります 突然思い出しちゃうんですよね 一つ一つのトラウマに名前をつければいいんです 可愛い名前つけて 今◯◯がでてきちゃった～とか 本で読みました 私はこれで軽減できたかな あと嫌なことを紙に書き綴っていくと発散できます

こんにちは！弓留(ゆみる)です！僕っ子です！よろしくね♪ ああ、その気持ち、僕もわかるよ！！ (ここからちょっと汚い話になるかも、心の準備してから読んでね！！) 僕は、嘔吐恐怖症に悩まされているの。その名前の通り、人が胃の中のものをもどすのが異様に怖くなる病気なんだけどね。それの症状が、小梅ちゃんのものによく似てるんだ。 まずは、コンコンって咳の音がしただけでフラッシュバックがおこってしまったり。 実際に『現場』に居合わせてしまうと過呼吸を起こしたり。 僕の場合はそのせいでご飯が食べられなくなって、死にかけたりとか。 まー、厄介な病気なのよ！ 小梅ちゃんの場合は、辛かったことが多すぎて、心がパンクしちゃってるんだと思う。 ゆっくり、休んでね！ あと、泣くのは恥ずかしい事じゃないよ。泣けるってことは、心が正常に働いている証拠だから。僕は、一時期病気がひどい頃、涙が流せなくなっていたよ。母さんが言うには、トラウマが甦ると、狂ったように笑っていたらしい。僕はその時の事を覚えてない。こうなる前に、すぐに休むんだよ！！なるはやで！

私も小さい頃に両親が離婚してその離婚する日まで毎日と言っていいほど喧嘩をしていて警察沙汰になんかいもなったことがあり、夢にまで出てくるほどになりました。でも、そうゆう時は他のことを考えて忘れたり友達と電話などをしてトラウマのことはあんまり考えないようにしています。

私も今は離婚をしているのですが、小さい頃からずっと両親が喧嘩をしていて、今になっては人が怒られているのが苦痛になりました。例えば誰かが先生にふざけた態度をとったりすると、怒られるんじゃないか、、！ととても怖くなりヒヤヒヤしてしまいます。 私も本能的に人の顔色をよく伺うようになってしまい、何も悪くないのに目が合ってしまうと怖くなります。その気持ち本当にわかります。一緒にがんばりましょう！

私は、そんな感じには、なったことないけど、嫌な事を思い出しそうに、なった時は、全然違う事を、考えたら、いいかもです！ 例えば、怖いCMを、思い出しそうになったら、「明日の、アニメ凄そうな、感じに、なりそうだな～(・∀・)」 とか、思ったらいいと、思います♪

その嫌なことに対して、 1人でめちゃくちゃ怒ってみて大声を出してみたりとか、私がやってるのは、 風船をいろんな方法で割るとかおしりとかで笑 自分のストレス発散法を見つけたらちょっとは楽になると思うよ！ でも、もし学校で泣いちゃったら、「すごくない？今頑張って泣いてた笑」「女優じゃね？」みたいな感じで演技って思わせるようにしたら大丈夫だよ！ それも言えないくらいだったら、普通に泣いちゃえば？ 「なんで泣いてるの？」って言われたら「わかんない笑」って言ってもいいと思うよ！頑張って！！

両親が離婚するって本当に辛いし傷つくよね…本当に小梅さんは良く耐えてると思うし、強い人だと思う。 両親の離婚は小梅さんのせいじゃもちろんないし、お父さん、お母さんのせいでもない。色々な理由ですれ違っちゃったんだと思う。 お母さんは小梅さんの話をしっかり聞いてくれる人かな？ 聞いてくれるなら、心の中のモヤモヤをお母さんに全部聞いて貰おう。そして、大人の男性は怖いと思うけど、焦らなくて良いからお母さんと彼氏と小梅さんの三人でしっかり話し合った方が良いと思うよ。 あと、小梅さん一人で抱えむのは良くないから、頼れる大人、親戚とかスクールカウンセラーに相談出来ないかな？