10日目で、出ない
便秘で10日出てません 薬など使わずに解消する方法を、教えてください。 便意を、おこす方法でもかましません。 すくできる方法でお願いします。
みんなの答え
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やってみてください
便秘にはキウイフルーツがいいとテレビでやってました！キウイを1日1個～2個食べるといいらしいです。あと、便秘に効くツボがあります。手のツボは合谷と言って親指と人差し指の付け根の骨が交わるところにあります。反対側の手の親指と人差し指で、挟んで揉んでみてください。他にもツボはいくつかあるので調べてみてください！
これが一番！
浣腸がいいと思う！ みんなもそう思わない？？ 私も知りたい！
必殺
浣腸は、どうですか？
乳酸菌
とにかく乳酸菌が入ったものを食べまくってください！ ・カルピス ・ヨーグルト 今思いつくのはこれだけですけど、他にもあったら食べて見てください！ わたしも便秘気味なので気持ちよくわかります！ あと、お腹を親指でマッサージすると、らくになると思います。
私もよくなる！
便秘つらいですよね.......よくなるから、よく分かります。マッサージや、身体を動かす、ヨガみたいな体操や、薬じゃないけど、ヨーグルトのむ、食べる。とかも、けっこう良いと思います。私の場合は食事が原因です。野菜や果物など食べてみても、良いかもしれません。こんなことしか言えなくてすみません。健康は大切ですねー。
これをやってみて!
①お腹マッサージ。おへその周りを円を描くように。寝る前が1番効果的。 ②朝冷たい水を一気に飲む。野菜をしっかり食べる。食事をいつもより多めに取る。 ③大根はちみつヨーグルト！(TVでやってた)大根おろしと、はちみつをヨーグルトにかける。意外な組み合わせだけれどおいしいし、効果があると思います。 よくなるといいですね！！！