眠れないー
私は最近全然眠れません。 毎日12時過ぎまで必ず起きています。この前なんか1時30分過ぎに寝ました。 でも遅く寝た方が早く起きれるんです。 でもやっぱり昼間だるかったりします。 あと夏休みの時は立ちくらみがひどかったです。 今は学校では立ちくらみはおきないんです。家帰ると立ちくらみがします。 お母さんには自律神経失調症じゃないと言われてますが、寝不足が原因だと思ってます。 そこで質問です。 遅く寝た方が早く起きれるのはおかしいですか？ あと家でしか立ちくらみがしないのもおかしいですか？ 長文読んでくれてありがとうございます
みんなの答え
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私も！
同じく、前までなかなか寝られませんでした。 でも午後からは紅茶・コーヒー・緑茶・チョコレートなど、カフェインを避けたり、ネットの見過ぎでブルーライトを見過ぎないようにしたら寝れるようになりました！あと、寝る前にホットミルクを飲むのもいいですよ！ あと、寝れない寝れないと焦ると寝れないので、寝れないなーって時はさっとシャワーを浴びたり、暗めの部屋で本を読んだりして気を紛らわす方がいいです。
私もです～…
回答、ではないんですが…(ごめんなさい。汗) 私も、最近全然眠れなくて… この間なんて、朝の5時になるまでベッドで寝返りをくりかえしてました…。 苦笑 でも、顔と足をのせる位置をいつもと反対にしたらぐっすり…。笑 …あ、汚くないですよ！？ちゃんとファブリーズしてます！！笑
私もです！
私もキャンプ行った時、友達と一緒に午後12時半くらいまで起きてました。 でも、起きたのは午前4時くらいでした。 同じ部屋にいた学童の先生に聞いた所、 寝る場所が変わると寝れないことがあるそうです。でも虹琴さんは、いつも同じ所で 寝てるんですよね。 だとしたら何か寝る前にスマホや、タブレット、ゲーム機を使ったりしていますか？ 使っているならやめた方がいいと思います。脳が興奮して寝れないそうです。 まぁ私は使っているんですがねww 少しでも役に立てたら嬉しいです^ - ^