眠すぎる…
最近、午後(4時ごろ)になると凄く眠くなります… 学校から帰った後なので大丈夫ですが、帰ったらすぐに眠ってしまいます。 それは別にいいのですが、私は、寝起きのとき全っ然起きられないので、夜ご飯を家族みんなで食べれなくて、親に叩き起こされてようやく起きるくらい爆睡してしまいます… 寝不足ではないと思います。9時半には寝ています。(6時に起きます) 結構悩んでいます。これは何でですか？まだ睡眠時間が足りないんでしょうか…？
みんなの答え
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わかる。
私も学校終わったらすぐ眠くなって、床で寝てて気づいたら２時とかよくあります。手を洗ったあと洗面所で寝てしまったこともあります。 相当やばいです。で、病院に行きました。 原因として考えられるのは、２つ。 1、成長期 2、学校のストレス だそうです。 今は薬を飲んでいます。 学校とかで、トラブルとか思い当たることがあれば、それのせいかもしれません。 頑張ってくださいね。
そんな時は
私は冷たい水で顔を洗います！ それをやるとさっぱりします
眠すぎる...
眠くなった時に耳を強く引っ張ると良いですよ！ 私も、ときたまやってます！！
たぶんそれは
習慣付いてるんだと思う。毎日寝てるなら、身体がこの時間には寝ようってなってるんだと思うよ。ベットとかで寝てるのかな？寝転んで寝ると起きれなくなるから、机に伏せて寝るとかにしたほうが起きれると思う。机で寝るときは自分の腕を枕にすること。そうすると腕が痛くなってきて目が覚めます。一番いいのは寝ないことかな。運動したり顔を洗ったりゲームしたりでもいいから1週間お昼寝しないようにしてみて！多分眠たくなくなると思う。どうしても寝たいなら上の寝かた試してみてね！
私もあった。
半年くらい前の事で、今は、治まっているんですが、それくらいの時間にすっごく眠くなったんです。私の場合は、頭痛も一緒に襲ってきて、五、六時間目がすっごい辛かった。（そして、居眠りをしだして、すっごい怒られた。）2ヶ月くらい続いたので、さすがに病院行きました。よく分からない薬をもらったのですが、効いているのかは謎。 もしそれが長期間続くんだったら病院に行ってみるのも手です。 また、睡眠の質はどうですか？夜途中起きたり、眠りが浅いかったり、朝起きた時疲れは取れていますか？ ネットとかで調べて快眠方法とか、試してみてください。 長文失礼