生理の時
私は生理の時、なかなか体重が落ちにくいのですが、 生理前や生理中の時はいつもより食欲がすごい増して、 たくさん食べてしまうくせがあります。 生理がおわったら運動を頑張るのですが、 生理がきたら食べて増えるってゆうのが続いていてすごく辛いです。 食欲がすごく増す時に 抑える方法などを教えてほしいです。
みんなの答え
辛口の答え
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参考程度に
年下ですが答えさせていただきます！生理前や生理中って食欲がやばいですよね… お腹が空いたときは満腹注水を刺激といいので、（たくさん噛むと刺激できます）ガムなどを私はオススメします！ 前にTVで得た知識なのですが、歯磨きをすると効くという説もあるみたいです。歯磨きは、食べ終わった後にするものなので、お腹が空いた時歯磨きをすると、勝手に脳が食後だと勘違いして食欲が薄れるのだそうです。ですが、これも1つの説ですし、個人差もあると思います。参考程度に…。 長文失礼しました。お役に立てると嬉しいです。
私もです！
私も生理の前と生理の時食欲増加しますよ！ 生理の時は体を休ませる時期なのでゆっくりしてください。 けど、生理が終わったら痩せる時期に入るそうです。 そのタイミングで体を動かすといいみたいですよ。 ちなみに私は最近流行りの10kg痩せるダンスと、1時間の散歩行うと痩せます。
大丈夫ですか？！
無理でなければクラップダンスををやってみてはいかがでしょうか！
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