どうすれば…？
カテゴリ分からなかったので、その他にしました。 率直に聞きます。イライラ、ストレスなどを抑える方法って、ありませんか？ 私は、学校のトラウマや、友人関係などで、不登校気味(週に１回は学校に行ってます。)になりました。家でも、学校でもストレスがたまり、毎日家族に分からないように、声を押し殺して泣いていました。けど、昨日我慢の限界がきて、物を投げて、声をだして泣いてしまいました。母になぐさめてもらって、落ち着いたけど、母に迷惑をかけてしまったこと、物に当たってしまったことを、すごく後悔しています。こんな自分大嫌いです。自分を変えたいです。 だから、ストレス、イライラなどと、どう向き合えば良いと思いますか？(薬等は無しで)それと、みんなのストレス発散法を教えて下さい。(物に当たるは無しで)わがまま多くてすみません。 最後まで見てくれて、ありがとうございます！ 回答待ってます。
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大丈夫
ストレス溜まることあるよね… 誰でも物に当たっちゃうことあるし、気負いすぎなくて大丈夫だよ 私は、何となく疲れたりストレス感じたりして嫌になったら、合唱曲とかクラシック、オーケストラとか好きだから聴くよ すごくきれいで癒やされるし落ち着くからおすすめ(^^) 私は流行りの曲はあんまり好きじゃないんだ あとは、ときどき涙流すとけっこうすっきりしたりするな… 読書もいいと思う！ 何か美味しいもの食べるのも、幸せ感じられるよ(*^^)v 参考になったらいいな！
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