至急教えてください！。
私は太っています 最近 一週間で10キロ痩せるダンスなどがありますが それは本当なんでしょうか ぜひぜひやってある方ご回答よろしくお願いします それと 痩せるダンス痩せる方法など よろしくお願いします 私は背がちっちゃいので背を伸ばしたいし栄養にも気をつけたいと思います 至急マジでお願いします タメ口 年上 の方年下のかたでも誰でもいいので 教えてください マジで教えてくださいよろしくお願いします
みんなの答え
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えっと・・・
ダンスはあまり効果がなかったというコメントを 見たことがあります 瘦せる方法は１０分ぐらい足を垂直にしたままぶらぶらさせると 瘦せれます あとは、１０回ぐらいジャンプした後坂道全力ダッシュを すると脚痩せになると思います あと、筋トレなどは週に２，３回休みの日を作って ください その休みの日は脂肪が筋肉に代わる日なので！ そらさんはYouTubeは見れますか？ もし見れるならひなチャンネルと検索してみて！
まだ・・・
まだ十歳なら、ダイエットなんてしなくていいと思うんだけど・・・。 まあ、でも自分が気になるなら仕方ないよね。 ダンスは、『1週間で10キロ痩せるダンス』じゃなくて、『2週間で10キロ痩せるダンス』だと思うよ! YouTuberのはじめしゃちょーがやってたよ。結果、1日30分踊るのを2週間やって、5キロ痩せてた!ぜひ見てみてね!! あんまり無理なダイエットはしないで、頑張ってね!!
個人差があるよー
私は2週間で10キロダンスを毎日３０分踊って身長150センチ42キロから38キロになったよー4キロ痩せて 体重よりも筋肉が着いて引き締まったからやせた？とか スタイルいいねって言われるようになりました！ でも30分毎日踊るのは辛いから辛くなったらやめたり3分だけとか決めて少しずつやってみてねー
こんなのは・・・？
・Hand Clap Youtubeなどにあります！ （結果付きのものとかあります。） お役に立てば嬉しいです。
やめたほうが
私はやったことないけど,あれって危ないと思うよ 一週間で１０キロなんて現実ではあり得ないのかなと思うけど 痩せたいなら週３～５回ランニング，縄跳びとかかな？結構くるよ(笑) 理想に近づけるようにがんばれー! でも体調崩したりしないように気をつけて‼️
私もだよ
10キロ痩せるダンスは、嘘だと思うよ。まずわかんないのが、そらちゃんの身長と、体重です。平均ぐらいだったら痩せるのは、体に悪いけど、平均よりおもかったら、少しダイエットしてみてもいいと思うよ。痩せたいなら、少しお菓子を減らしてみたりと、無理のないダイエットがいいよ。食事制限は、思春期にはよくないから。私も自分の体重気になる。
