助けてください
唐突になりますが、この前鬱診断をして、重度の鬱と判断されました。 これまで頑張ってきた部活がこの頃凄く疲れてきました。これまでずっと頑張ってきたから、これからも大丈夫だろうと、思ってたのですが、友達関係とかでも、色々とあって、疲れました。 そんな事があって、家に帰ると、自分でもわからないのですが、凄く泣きたくなります。自分の体重が重く感じて歩く時にフラフラしたり、お腹が空きません。 疲れる様な事はしてないのに毎日疲労感?みたいのがあります。 これは本当に鬱なのでしょうか。鬱なら私はどうしたらいいのでしょうか。ゴチャゴチャした文ですいません。
みんなの答え
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ゆっくりする
わかるよ。無理しないでね。リラックスできる時間をつくれるなら、そのときゆっくりしよう。がんばろう。