バドミントンで強くなれる方法
僕はバドミントン初心者です なので周りの上手い人にすごく煽られます。結構辛いです。 だからいつも、その人よりも強くなりたいと思って練習しています。 ですがまったく強くなってるような気がしません。 ですので、アドバイス等お願いします。
みんなの答え
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バド部です
中１の頃からバド部に入ってるので手助けできると思います! まず、ラケットの面をシャトルと垂直にすることを意識するといいと思います。 移動は三歩のステップで大股に移動できるように意識すると移動が速くなります。 あと、オーバーヘッドの時、ちゃんと半身になって腕をしっかり伸ばして腕を振る瞬間に足を一緒に前に出して腰を使って力を入れると勢いがついてスピードが速くなります。 あとはショットが弱くてもバドは意外と頭脳戦もあるので相手を振り回すことができるように、ヘアピンを打ったあと、対角線にロブをあげたりして相手の体力を消耗するといいと思います。 長文すみません。
私もバド部だよ！！
こんにちは(^^) 確かに煽られるのは辛いですよね… 私もまわりにうまい人がいすぎて比べられます、、 いい練習法を伝授しましょう！！（上から目線笑） まず、ランニング 素振り 筋トレ(腹筋、背筋、腕立てなど) 試合練習 打ち合い 風打ち 壁打ち… などを私はしています！！ 自分にあった適切なトレーニングをしましょう！ 強くなりたいからと無理はしないでください！頑張ってくださいね( ・∇・)
バド部です
初心者で一番大切なことは...形を間違って覚えないこと。経験者に何回も何回も自分の素振りの形を見てもらおう。自分1人だと間違って覚えてしまう可能性が高い。顧問でもいいから。 スマッシュは男子ならスピードが命。スピードは腕力必須だけど、正しい形がみにつけば腕力なくてもそれなりにスピードでるので、腕力はコツコツとトレーニングで、辛くても毎日筋トレ続ける。 フットワークはまずコートの幅を覚えること。今の自分はここは○歩で行ける。それを把握したらスピードを高める。 私の自主トレ（部活動がかなりダラダラなので自分でやってます）は↓です。 ①ランニング 5分 ②素振り 30回×5セット ③フットワーク ④サーブ練 50球 ⑤筋トレ ・腹筋 30回×4セット ・背筋 30回×4セット ・スクワット 30秒×4セット ・腕立て伏せ 10回×5セット 少し慣れないときついので最初は控えめに。きつくなってもとりあえず試合に勝てる喜びを目指して頑張って！